виявила

Беаті лише 25 років, але вона вже 6 років професійно займається фітнесом. Він збирає нагороди рад на міжнародних конкурсах. Її хлопець змусив її потренуватися, який взяв її за лаштунки на фітнес-змаганнях. Там вона подивилася на учасниць у прямому ефірі та зблизька і їй так сподобалася, що вона вирішила спробувати теж.

"Поки що я пам'ятаю, як мене зачарувала Сабіна Плевакова, багаторазова чемпіонка світу та Європи. У той момент я вирішив, що одного разу я буду виглядати так само", - показала Беата, якій незабаром це вдалося. "Мої найбільші досягнення - це перше місце в категорії та абсолютне перше місце на міжнародному конкурсі Fitness Mania Classic в Кладно", вона сказала.

Але це далеко не єдиний величезний успіх, який вона досягла за свою 6-річну кар’єру. Інші чемпіонати, другі місця, а також бронзові медалі привели її на змагання, де її медаль вручив сам Арнольд Шварценегер. За словами Беати, змагальні сезони фітнесу припадають на весну та осінь, тоді як за один рік вони також зможуть пройти 7 змагань. Востаннє це були змагання у польському Білостоці, де він виграв бронзу.

Фітнес-режим - це не прогулянка по рожевому саду. "Тренування складається із суворо скоригованого меню та наполегливих тренувань. Щоб досягти низького відсотка жиру в організмі, план тренувань та дієти повинен бути стратегічно розробленим", - говорить Беата. Він пояснює, що не повинен їсти занадто мало або занадто багато і не повинен перевтомлюватися. Вона важить кожен грам. "Це має сподобатися, щоб це витримати".

Ми також запитали у прекрасної Оравчанки, що б вона порадила людям, які борються із зайвою вагою. Вона виявила помилку багатьох людей: "Після тривалої дієти організм намагається накопичити запаси жиру, щоб вижити, якщо трапиться голодувати знову, з цієї причини я, звичайно, не рекомендую занадто жорстких, шокових дієт ". Її рекомендація чітка:" На мою думку, запорукою успіху є вироблення правильних харчових звичок ".