Якщо ви відчуваєте, що волосся слабші, тьмяніші або падають більше, ніж раніше, причин може бути кілька. В першу чергу необхідно враховувати т. Зв сезонне випадання, яке більш виражене навесні та восени, але також можуть бути причини здоров'я або помилки в укладанні.

Цілком нормально втрачати від 50 до 150 волосків на день, але більше припадає на весну та осінь. Більше зменшення триває від 4 до 6 тижнів, восени воно найбільш виражене в жовтні та листопаді. Які ще причини, крім пори року, можуть бути відповідальними за цей процес, повідомляє thehealthy.com?

У вас гормональний розлад

Якщо у жінок спостерігається гормональний розлад, який спричиняє високий рівень тестостерону, включаючи синдром полікістозу яєчників, якість волосся може погіршитися. Цей стан часто асоціюється з прищами, нерегулярними менструаціями або ростом волосся, навіть у місцях, де це зазвичай трапляється у чоловіків.

Ви нещодавно народили

Під час вагітності у багатьох жінок набагато багатша і блискуча грива завдяки підвищеному рівню гормонів вагітності. Незабаром після народження, коли рівень їх швидко падає, організму не вистачає часу на адаптацію, і одним із проявів є випадання волосся. На щастя, через кілька місяців, коли рівень гормонів стабілізується, ця проблема пройде.

Це у ваших генах

Так само, як і з кольором волосся або якістю, навіть їх надмірна втрата може бути генетично обумовлена. Хоча ви, можливо, чули, що ми успадковуємо ген випадіння волосся від батька мого батька, насправді це міф.

"Існує багато генетичних причин. Жінки також, як правило, втрачають волосся на маківці, де вони часто худіші, ніж деінде, але це, як правило, не настільки виражено, як у чоловіків ", - описує дерматолог Джошуа Цайхнер.

Він попереджає, що без лікування в цьому випадку ймовірні невеликі плями на голові без волосся, а також існує ризик облисіння. Тож якщо хтось із вашої родини мав проблеми із надмірним випаданням волосся, і ви це помітили на собі, не соромтеся відвідувати фахівців.

Ви приймаєте засоби контрацепції

Як і вагітність, контрацепція викликає коливання рівня гормонів. У відповідь може відбутися випадання волосся. Це пов’язано з тим, що гормони переривають природний цикл волосся і змушують їх випадати швидше або рости з меншою інтенсивністю. Якщо у вас є проблеми із надмірним випаданням волосся, бажано попросити контрацепцію з низьким вмістом андрогенів.

проблем

Ваша дієта

Стара знайома "Ти те, що ти їси" несе частинку правди. Волосся, хоч і не здаються на перший погляд такими, але сильно впливають на те, скільки поживних речовин ми отримуємо. Клітини у фолікулах волосся діляться швидше, ніж інші клітини, і швидко ростуть. У той же час для створення волосся з кератину потрібно багато енергії. Тому важливо харчуватися збалансовано, що містить усі необхідні поживні речовини. Вітамін В, цинк і залізо особливо важливі.

У вас стрес

Стрес впливає майже на всі аспекти нашого життя.

"Це впливає на рівень гормонів, особливо кортизолу, який потім спричиняє випадання волосся, що збільшує стрес у і без того стресовій ситуації", - говорить Пенні Джеймс, власник перукарні в Нью-Йорку. "Позитивною стороною всього цього є те, що як тільки ви зменшите стрес у своєму житті, ваше волосся прийде в норму. Вони зміцніють, і ти не випадеш таким чином ", - додає він.

Якщо ви переживаєте сильний стрес, рекомендується включати йогу або медитацію у свою щоденну програму, щоб свідомо зменшити рівень стресу.

Ви приймаєте деякі ліки

Багато ліків, що відпускаються за рецептом, часто впливають на гормони, можуть призвести до зміни структури волосся. До загальних винуватців належать ліки від вугрів, особливо ті, що містять ретинол. Шарапат за якістю і густотою волосся також можна зробити за допомогою деяких антивікових кремів, що містять ретинол.

Ваша зачіска

Те, як ви щодня носите волосся, може вплинути на їх здоров’я. Вилизана коса і регулярне прасування, а також нарощування волосся діють на фолікули, що призводить до розпушення волосся, а пізніше до його постійної втрати. Фахівці в цій галузі рекомендують носити більш вільні зачіски або давати волоссю розчинитися.

Ви часто фарбуєте або виділяєте волосся

На додаток до зачіски, на якість і густоту вашого волосся також сильно впливає, чи фарбуєте ви їх, якими кольорами та як часто. Найбільшими ворогами є освітлювачі, які атакують структуру волосся і разом із надмірним нагріванням можуть повністю вбити волосяні цибулини. Для запобігання надмірного навантаження на волосся рекомендується хімічна обробка щонайбільше кожні чотири-шість тижнів.

Дуже часто ви використовуєте фени та випрямлячі волосся

Волосся, обдуті феном або оброблені праскою, виглядають чудово, але чим частіше ви ними користуєтеся, тим більша ймовірність пошкодити волосся. Результат - їх стоншення. Експерт радить встановити праску на нижчу температуру і не тримати її на волоссі занадто довго. Ідеально уникати регулярного використання будь-яких засобів для волосся і надати їм природність.

Ви страждаєте на трихотиломанію

Випадання волосся іноді може бути наслідком психічного розладу, відомого як трихотиломанія. Люди з цим захворюванням компульсивно рвуть волосся, коли вони перебувають у стресі або коли їм потрібно зосередитися, наприклад вивчити щось. Іноді вони роблять це настільки підсвідомо, що взагалі цього не усвідомлюють і лише помічають, що на голові у них залишаються місця без волосся. Коли хтось регулярно вириває волосся, волосяні фолікули можуть бути пошкоджені таким чином, що їх регенерація вже неможлива.

Ви часто використовуєте сухий шампунь

Для багатьох щоденне «миття» волосся сухим шампунем стало символом комфортного способу життя. Хоча волосся насправді не слід мити занадто часто, вирішення їх за допомогою сухого шампуню не є трохи корисним для їх структури. Це призводить до засмічення фолікулів, які з часом можуть назавжди пошкодитися. Намагайтеся не використовувати сухий шампунь частіше 1 - 2 разів на тиждень, але в ідеалі, лише якщо у вас немає іншого вибору.

Ви завжди носите головні убори

Різні головні убори, особливо популярні шапки кожного сезону, чудові тим, що захищають шкіру голови від сонця, вітру та інших впливів навколишнього середовища, але іноді нам слід відмовитися від них або хоча б змінити кілька типів. Вони натирають одне і те ж місце знову і знову, особливо якщо ви носите одне і те ж кілька днів поспіль. Це може призвести до фолікулярного запалення. Тривале запалення в свою чергу призводить до постійних пошкоджень і випадіння волосся.

У вас дефіцит заліза

Залізо - важливий мінерал, необхідний для розвитку клітин крові та здорового функціонування організму. Якщо його недостатньо або з низьким рівнем еритроцитів, волосся може витончитися.

Не захищайте волосся від сонця

"Сонце пошкоджує кутикулу волосся (зовнішній шар волосся) і дозволяє шкідливим променям і теплу проникати в глибші шари", - пояснює дерматолог Денді Енгельман з Центрів медичної дерматології та косметичної хірургії.

Результат - тьмяне і ламке волосся, яке випадає. Тому влітку завжди слід обробляти волосся сонцезахисним кремом або використовувати інший відповідний засіб.