Марк Сіссон
У своїй книзі «Первинний план» Марк Сіссон представив унікальну систему, що поєднує палео-підхід до їжі та фізичну активність, засновану на фізичній активності людини кам’яного віку, у функціональне ціле, яке допомагало і продовжує допомагати сотням тисяч людей досягти життя баланс і здоров’я.
Для тих, хто вагається і не впевнений, чи зможе їм перейти на Primal, Марк підготував книжкове видання своєї тритижневої програми для загальної трансформації тіла. Під час нього ви навчите своє тіло використовувати енергію з жирів замість вуглеводів, почнете худнути і набирати сили. Без чого можна обійтися? Без важких фізичних вправ і нестерпних дієт. Твоєму тілу не потрібно відчувати біль, щоб краще служити.
У книзі ви знайдете практичні вказівки, ряд схем, описи аеробних вправ та силових тренувань, а також рецепти страв з низьким вмістом вуглеводів.
Ви готові до найбільших змін у своєму житті? Справа в тому, що ви скоро втратите зайві кілограми, відрегулюєте рівень холестерину або позбудетеся високого кров'яного тиску? Марк Сіссон піде з вами як уважний наставник і прихильник протягом перших 21 дня з вами. Але навіть тоді вас не чекає нічого, чого ви не можете зробити!