Деякі безрецептурні ліки і навіть рослинні препарати можуть пришвидшити розщеплення вітаміну D.

Це може бути проблемою, особливо взимку.

У період з пізньої осені до ранньої весни нам доводиться рахуватися з тим, що нашому організму важче отримати необхідну дозу вітаміну D. Це пов’язано не тільки з меншою кількістю сонячного світла, але і з його “силою”.

препарати

У широті, де розташована Угорщина, з кінця листопада сонячні промені досягають земної поверхні під таким кутом, що вони не виробляють значного вітаміну D в організмі навіть під час сонячних ванн. Іншими словами, навіть якщо ми починаємо даремно засмагати протягом дня, це корисно максимум для нашого настрою, рівень вітаміну D в крові в результаті не збільшиться або лише мінімально зросте.

Якщо організм не отримує вітамін D з інших джерел, запаси вітаміну D впадуть нижче оптимальних рівнів через шість тижнів. Це конкретно означає, що більшість населення до Різдва перебуватимуть у дефіциті вітаміну D.

Важливо також знати, що деякі ліки, включаючи деякі безрецептурні та рослинні ліки, заважають мати достатньо високий рівень вітаміну D у крові. У своїй книзі «Основний вітамін D» Майкл Ф. Холік зібрав препарати, які негативно впливають на засвоєння вітаміну D. Будь-хто, хто приймає будь-який із них, повинен звертати особливу увагу на добавки вітамінів - за відсутності кращої таблетки в цей час.

Звіробій: траву, відому своїм ефектом підвищення настрою, можна знайти у багатьох препаратах. Однак, на жаль, на додаток до його сприятливого впливу, він прискорює розщеплення вітаміну D, саме тому Майкл Холік спеціально рекомендує регулярним споживачам звіробою приймати щонайменше 2000 МО вітаміну D. (Досягнення необхідного рівня вітаміну D за допомогою сонячних ванн під час прийому звіробою може бути проблематичним лише тому, що ця трава у багатьох людей спричиняє світлочутливість).

Преднізолон: препарат, відомий своєю протизапальною дією, також прискорює розщеплення вітаміну D в організмі, крім того, преднізолон погіршує ефективність кишкового всмоктування кальцію.

Холестирамін: ліки, що знижують рівень холестерину, також знижують рівень вітаміну D в організмі. Кожен, хто приймає вітамін D з цієї причини, повинен робити це принаймні через дві години після прийому холестираміну, як рекомендує Холік.

Засоби проти ожиріння: ті, хто приймає ліки, що містять орлістат, мають вищий ризик дефіциту вітаміну D, оскільки вони зменшують поглинання "вітамінів сонячного світла".

Протисудомні засоби: як і вище, прийом ліків, що застосовуються для лікування епілепсії, збільшує ризик дефіциту вітаміну D.

Імунотерапія: імунодепресанти також посилюють розщеплення вітаміну D.