Простий крок до здорової дитини та матері: фолієва кислота або вітамін В9 рекомендується особливо під час вагітності через його позитивний вплив на розвиток плода, особливо його нервової системи. Цей корисний ефект можна також використовувати до вагітності, після пологів, і ідеально, якщо протягом усього життя споживається достатня кількість фолієвої кислоти.
Жоден елемент не відповідає вибраному фільтру
Препарати з фолієвою кислотою, вітаміном В9 - детальний опис
Як дієтична добавка, він, серед іншого, стимулює імунітет, що призводить до здорової, а отже, і задоволеної людини. Фолієва кислота також має хороші посилання як засіб від кліщів або відбілювач для пігментних плям.
І навпаки, дефіцит фолієвої кислоти може призвести до деформації еритроцитів, а під час вагітності - до пошкодження плода, передчасного викидня або відшарування плаценти.
Де ховається фолієва кислота?
Фолієвої кислоти багато, особливо в:
- овочі - в салаті, шпинаті, брокколі, спаржі, брюссельській капусті,
- бобові,
- запечена,
- нирки,
- дріжджі.
Однак під час варіння з овочів і м’яса втрачається до 95% вітаміну.
У період підвищеної потреби у фолієвій кислоті доцільно її доповнювати, наприклад, у вигляді харчових добавок. Наприклад, популярна фолієва кислота Натурвіта. Тоді майбутні матері можуть отримати фолієву кислоту Elasti-Q.
ТИП! Кожна мама хоче лише найкращого для своєї дитини, а для найкращого догляду ми пропонуємо особливі потреби годуючим матерям. Майбутні мами повинні почати піклуватися про себе під час вагітності, особливо здорове харчування, яке містить збалансовану кількість вітамінів і мінералів.