Новини з Нікарагуа та світу
ОСТАННІ НОВИНИ
- Журнал
- Електронний папір
- Підкаст
- Мультимедіа
- LP Club
- Ексклюзивний вміст
Сирний суп - один з найпопулярніших рецептів для Великодня ЛАПРЕНСА/О. НАВАРРЕТЕ
Це робить нас товстими?
Страсний тиждень характеризується ароматом, який надає йому ложка Нікарагуа; типові страви та запрошення до їжі є частиною щоденного раціону в цей час.
Страсний тиждень характеризується ароматом, який надає йому ложка Нікарагуа; типові страви та запрошення до їжі є частиною щоденного раціону в цей час.
Сирний суп і сироп - найхарактерніші страви в цей час, але наскільки вони здорові? Колумбійський дієтолог Консуело Пардо випробував їх під час дослідження калорійності, щоб визначити вміст калорій.
У зв'язку з цим він пояснює, що "перше, що ми повинні згадати, це те, що не існує хорошої або поганої їжі, є лише погано збалансована дієта. Це означає, що ми можемо насолоджуватися без докорів сумління, так, підтримуючи баланс між кількістю супу та сиропу та кількістю фізичних навантажень, які ми робимо пізніше ".
Аналіз Пардо включав інгредієнти, їх приготування та порції, які дає кожен рецепт, таким чином вони отримують калорійність та поживні речовини, які забезпечує кожна страва. Які результати? Сирний суп у порції з трьох чашок містить 550 кілокалорій, 35 грамів вуглеводів, 26 грамів білка та 28 грамів жиру. Сироп містить нульовий відсоток холестерину, десять міліграмів вітаміну С, 38 міліграмів кальцію та тридцять міліграм натрію.
Дієтолог додає, що результати не повинні її насторожувати, головне - знайти спосіб збалансувати дієту, щоб вона могла спокійно балувати себе «ласощами».
"Важливо пам'ятати, що жодна їжа не відповідає за людей із надмірною вагою або ожирінням; ми можемо насолоджуватися сирним супом, якщо це робити в міру", - сказав Пардо.