Метод EMS

Тренувальний метод EMS - це тренування з використанням електричної стимуляції м’язів. EMS розшифровується як електро-міостимуляція. Метод EMS використовується з метою реабілітації протягом тривалого часу. У медицині м’язи пацієнта рухаються пасивно за допомогою EMS.

емс-тренінгу

Тренування EMS з використанням тієї самої технології активно тренує 90% м’язів тіла.

Курс навчання EMS

Перед тренуванням той, хто бажає тренуватися, одягає бавовняну білизну, а потім ми одягаємо спеціальний костюм, в якому електрод розміщується на ділянках більших груп м’язів. Ці змочені електроди допомагають досягти більшого та інтенсивного скорочення м’язів. Тренування триває всього 20 хвилин. У цей час безперервно виконуються стимуляція м’язів та активні вправи. Під час тренування слід виконувати прості вправи, підвищуючи тим самим ефективність тренування.

На машині EMS кожним електродом можна керувати індивідуально. Це дозволяє встановлювати відповідне навантаження для кожної групи м’язів, дозволяючи цілеспрямоване стимулювання м’язових груп. На початку тренування кожен встановлює базове навантаження, яке інструктор змінить відповідно до вправ. Величина навантаження варіюється від людини до людини. Провідність тіла залежить від складу тіла обстежуваного, індексу маси тіла та його самопочуття.

Метод абсолютно безпечний, розроблявся протягом декількох років у Німеччині. Справа в тому, що скорочення м’язів досягається не підняттям тягарів, а за допомогою технології EMS, яка працює безпосередньо на м’яз. Це дозволяє уникнути пошкодження суглобів і сухожиль, оскільки вони не навантажуються під час руху.

Ми також надаємо бавовняну білизну та рушники для тренування, більше вам нічого не знадобиться.