Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) - це розлад, що характеризується періодичними та стійкими фіксованими ідеями, що породжують неспокій, страх, тривогу або побоювання. Одним з найпоширеніших розладів є нав’язливе компульсивне очищення. Загалом, ОКР починається в підлітковому або юнацькому віці. Симптоми зазвичай з’являються поступово і, як правило, гірші, коли люди відчувають вищий рівень стресу.
Він характеризується негативним впливом, який він чинить на самопочуття тих, хто цим страждає, оскільки вони страждають від повторюваних думок, що викликають занепокоєння. Ці думки можуть бути різними для кожної людини, але незалежно від думки, яку вони можуть мати, вони завжди характеризуються чистотою та гігієнічною поведінкою.
Деякі з повторюваних думок:
• Потрібно прибирати.
• Потрібно чистити предмети.
• Потрібно, щоб речі розташовувались симетрично.
• Почуття тривоги, якщо не виконується певна процедура.
Нав'язлива поведінка, яку розвивають люди з цим розладом, служить лише для того, щоб заспокоїти їх на короткий проміжок часу. З цієї причини важливо, щоб, якщо нав’язливі ідеї та примуси досягли рівня, що впливає на якість життя, звернутися до фахівця. Для тих, хто має більш гнучку компульсивну поведінку, ось кілька порад, які можуть бути корисними:
• Контролювати ритуали. Спроба відкласти ритуал спочатку може бути важкою, але на практиці люди з цим розладом можуть витримати довше і зменшити своє занепокоєння. Зміна деяких аспектів ритуалу може мати той самий ефект.
• Розслабтесь перед прибиранням: Щоб зменшити тривогу, люди, що постраждали, застосовують примус, але існують і інші форми розслаблення. Кожна людина може спробувати те, що їй найкраще підходить.
• Працюйте з особистістю: обсесивно-компульсивний розлад шляхом очищення зазвичай виникає, коли люди мають перфекціоністську особистість. Це може призвести до проблем тривоги і, отже, до компульсивної поведінки.