В останні роки ми все більше і більше чули про роль позитивних підкріплень у досягненні наших бажань та цілей. У позитивних твердженнях, також відомих як твердження, нам часто доводиться стверджувати саме те, що не сприймається в нашій сучасній реальності. Наприклад, ви повинні сказати твердження «Я худий» для тих, хто має зайву вагу і хоче схуднути. Все це здається настільки простим, що спочатку ми починаємо з справжнім ентузіазмом. "Це працює досить добре", - заявляємо собі ми із задоволенням. Тоді раптом ми бачимо свою фігуру у великому дзеркалі ... У якому, ну буквально ми теж виглядаємо досить великими. Наче нашому розуму (его) не подобається, що ми хочемо вас обдурити і тому невблаганно ріжемо нам правду у відповідь. "Гей, прокинься вже!"

Часто трапляється, що методика для когось зовсім не ефективна. Я також мав особистий негативний досвід і раніше спілкувався з багатьма розчарованими людьми з подібним досвідом. Після такого досвіду багато хто вже не вірить у позитивні підкріплення, вважає їх нереальними і рано чи пізно відмовляється від спроб. І все ж з наукової точки зору ми можемо також пояснити процеси, що відбуваються між нашим серцем і нашими мізками, коли ми говоримо собі позитивне підкріплення правильною технікою, емоціями, які ми належним чином пережили. Адже коли ми емоційно переживаємо твердження, ми встановлюємо ці «нові програми» в правій півкулі (на які дуже сильно впливають емоції, кольори, зір), які перекривають негативні думки, переконання, що створили та увічнили проблематичну життєву ситуацію. Однак, крім невдач, я також стикався з багатьма історіями успіху. У цих випадках люди завжди знають (вірять), що досягнуть того, чого хочуть, і використають підкріплення правильним чином. Але все ж, якою може бути правильна техніка?

Виберіть правильні позитивні твердження для нас!

Якщо ви не вірите, що те, що ви хочете, може здійснитися, ви приречені на невдачу. Ми намагаємось використовувати підкріплення у формі, яка певною мірою сумісна з нашою власною індивідуальною системою переконань. Наприклад, замість того, щоб повторювати фразу "Я струнка", використовуйте версії "Я стаю стрункішою" або "Я зараз стрункою". Таким чином, ми зменшуємо відстань між реалістичною та нереальною (очікуваною, уявною) реальністю. Якщо ми не відчуваємо сильної недовіри або відчуваємо більш приємний емоційний стан, вимовляючи слова, ми на правильному шляху. Спробуємо пізніше знову використати оригінальне справжнє старе твердження. Я не рекомендую використовувати речення, з якими ми взагалі не можемо ідентифікуватися і просто змушують нас почуватися погано. У цьому випадку насправді можна досягти зворотного ефекту. Негативні емоції та думки супроводжуються небажаними переживаннями.

провалу
Ми пишемо позитивні підтвердження у своєму журналі та читаємо їх щоранку та ввечері.

Ми також можемо спробувати так звані офіційні запитання, описані в книзі Ноя Сент-Джона «Таємний кодекс успіху». Адже у своїй праці Ной Сент-Джон пише, що ми постійно задаємо своєму розуму питання, на які він автоматично шукає відповіді, не знаючи про це. Негативні питання та досвід приходять до негативних. Тобто, замість запитання «виміряно, бо я такий товстий», ми використовуємо усвідомлене запитання «чому я такий стрункий», що веде до протилежного досвіду.

Сенс у тому, щоб знайти варіацію, яка є найбільш правдоподібною та емоційно позитивною для нас із багатьох. Дуже важливо запастися терпінням і не здаватися. Для того, щоб позитивні підкріплення стали для нас природними та включились у наше повсякденне життя, приблизно Нам потрібно 30 днів. Після цього залежить від людини, коли думки та переконання змінюються, а потім, нарешті, у пережитому.

Рекомендоване відео про взаємозв'язок мозку і серця, регулюючу роль серця (викликане емоціями):