Ти не один. У всьому світі біль у попереку або біль у попереку спричиняє більшу інвалідність, ніж будь-який інший стан. Але не впадайте у відчай. Більшість людей починають покращуватися протягом декількох тижнів. У цей час існує безліч процедур, які можуть допомогти вам, тому ви можете залишатися активними та продовжувати своє життя, як зазвичай.
Що таке люмбаго?
Біль внизу спини - це коли біль відчувається в частині спини, між нижніми ребрами і верхніми ногами. Біль може бути постійним, тупим болем або раптовим різким болем, що ускладнює рух. Біль може бути сильнішим вранці, ніж вночі, і він може полегшити або посилитися, коли ви рухаєтеся в різних положеннях.
Біль у попереку може бути гострою, коли симптоми тривають менше трьох місяців, або (рідше) може перейти в хронічну форму якщо вони тривають довше цього.
Причини болю в попереку
Біль у спині часто викликається раптовим жестом або рухом. Крім того, надмірна вага та сидячий стан - це також фактори ризику, які слід враховувати, що збільшує можливість болю в спині в нижній частині.
Коли трапляється травма, наш організм реагує на загоєння, викликаючи запалення. Це запалення може спричинити біль.
Рідше болі в спині викликані чимось «специфічним», наприклад, проблемою з хребцем (диском між двома кістками в хребті) або проблемою з нервом навколо хребта.
Діагноз болю відповідає лікарю, у випадках, коли біль у спині триває більше 6 тижнів, особливо важливо проконсультуватися з лікарем.
Деякі причини можуть збільшити ризик болю в попереку. До них належать:
- Ожиріння. Зайва вага може створити стрес на спині.
- Малорухливий спосіб життя, при якому ви не займаєтесь фізичними навантаженнями. Це може послабити м’язи живота і зробити хребет менш стійким.
- Ваша робота - будь то підйом важких предметів, наприклад. Стрес також може спричинити напругу м’язів.
- Незручне взуття. Ваше взуття може змінити вплив на ваше стояння та ходьбу та сприятиме болю в спині.
Як лікувати люмбаго?
Найкращий підхід до боротьби з болем у спині - це, як правило, продовження руху, щоб ви не посилювались і не подовжували симптоми. Лікарі часто призначають фізичні вправи як лікування болю в попереку. Ви також можете робити вправи вдома, що може полегшити ваші симптоми.
Лікування болю в попереку
Лікування болю в попереку може допомогти вам продовжувати свою щоденну діяльність або вправи, поки ви одужуєте.
Не всі болі в спині сприйнятливі до лікування продуктами, що відпускаються без рецепта. Лікування сильних або тривалих болів у спині повинен призначити лікар.
Зверніться до фармацевта або до лікаря загальної практики для поради щодо найкращого лікування. За погодженням з вашим фармацевтом або лікарем ви можете лікувати біль, щоб допомогти вам повернутися на шлях активного життя, якого ви хочете.