Густаво Маркес

18 квітня 2017 р. 3 хв читання

Перш за все, я поясню вам щось перед тим, як ви зробите висновки з назви цього: Я не з тих хлопців, які все життя жили здоровим життям, я не пробую дієти, не займаюся йогою, я не їжте здорово, о, сказано. Насправді він був кимось абсолютно хижим і любителем фаст-фуду. Але ...

став

Макдональдс? Місце харчування, куди я ходив кожні вихідні ...

Настало 30 років, і відбулася сукупність речей, які змусили мене трохи більше подумати про своє дієтичне споживання та сидячий спосіб життя. Ось чому я робив ті речі, які, можливо, якщо в мої 30-ті є криза, люди, звичайно, починають займатися, відвідувати тренажерний зал, намагатися їсти краще тощо.

Але ... чому я справді пішов вегетаріанцем?

Так, живіт - це одна з речей, яка з роками росте, і ви не можете зійти. Вегетаріанець змусив мене схуднути і довше залишатися ближче до норми.

Думаю, трохи лицемірно говорити, що ти любиш тварин, але ти їх їси. У дитинстві я хотів бути ветеринаром, я завжди хотів захищати їх, піклуватися про них, мати багато домашніх тварин і навіть купити ранчо, де я міг би мати кілька видів і доглядати за ними, ну, ці речі не йдуть поруч в руці з тим, що є хижаком.

3. Є й інші білки

У підлітковому віці у мене був друг, який був вегетаріанцем, і він повторив історію, яку чув, що вегетаріанці ніколи не отримують достатньої кількості білка.. Але я помилявся. Ви маєте доступ до тонн білків, які можуть бути навіть кращими, ніж м’ясо, наприклад, кілька чорних бобів на грам мають більше білка.

У мене захворювання імунної системи, яке називається псоріаз. Читаючи різні статті про це захворювання та продукти, які можуть на вас вплинути, є червоне м’ясо, а вид їжі, який може вам допомогти, - це зерно, наприклад, горіхи. Тож моя нова дієта тут теж мала сенс на мою користь.

5. Коров’ячий пуканець

Тільки велика рогата худоба відповідає за 36% метану, що викидається в Іспанії щороку. Їхати на машині 1975 року, можливо Я заразив менше тієї корови, яку ви їсте, або тієї склянки молока вранці. Цей газ є одним з основних, що генерує парниковий ефект, викликаючи збільшення тепла на планеті, і він не може вийти.!

"Газ метану, що виділяється коровами та іншою худобою, має значний вплив на кількість парникових газів в нашій атмосфері, які є головними винуватцями змін клімату та глобального потепління" Gizmodo

Поширена помилкова думка, що вегетаріанство робить щотижневі покупки більшими. Але насправді це не так, подумайте, скільки вам коштує кілограм квасолі, нуту або зерен цього типу порівняно з будь-яким видом м’яса. Ви зрозумієте, що вартість ваших покупок дійсно зменшиться, коли ви перейдете на вегетаріанство.

Я завжди думав, що, вживаючи чисті овочі, я постійно буду голодним. Але це неправда, коли ви почнете варіювати їжу і почнете вживати білок рослинного походження, ви зрозумієте, що не будете голодувати, це просто змінить ваше почуття насиченості.. Будучи вегетаріанцем, ти не відчуваєш тяжкості під час їжі, ти відчуваєш себе легше.

8. Ви знайдете тисячі причин

Шукайте в Google, причини бути хижими, ви знайдете: Близько 149 000 результатів, і якщо ви шукаєте причини для вегетаріанців, ви побачите 469 000 результатів. Очевидно, це щось незаперечне, але ви зможете побачити документальні фільми, статті, книги і навіть пісні "The Smiths" "Meat Is Murder", що дасть вам підстави стати вегетаріанцем.

9. Є дуже смачна їжа.

Багато їжі, яку я бачив, була вегетаріанською, я вважав це неприємним. Але, мабуть, я шукав неправильний шлях, тому що я з’їв стільки страв, у яких немає нічого тваринного і які абсурдно смачні.