Широко поширена звичка випивати чашку кави відразу після пробудження, здається, не є корисною для нашого здоров’я, і це не найкращий спосіб не давати нам спати. Багато з нас вважають, що приймати дозу кофеїну, коли прокидаєшся на голодний шлунок, є необхідним для того, щоб вставати рано вранці. Однак ця звичка, здається, не приносить ніякої користі для нашого здоров'я, згідно з нещодавньою публікацією порталу Insider. Далі ми представляємо три найважливіші причини, зібрані ЗМІ, які змусять задуматися про те, чи справді така чашка кави так необхідна натщесерце, як опублікувало RT.
1. Якщо приймати натщесерце, кава може серйозно вплинути на травну систему. Потрапляючи всередину, напій прискорює вироблення шлункової кислоти, і якщо ви ще нічого не їли, це може пошкодити слизову оболонку шлунка та спричинити порушення травлення та печію. Це також трапляється при споживанні кави без кофеїну.
2. Крім того, смак чашки кави протягом декількох хвилин після пробудження може також нашкодити нашому добовий ритм. Ось як це відбувається: вранці наш організм виробляє гормон кортизол, який змушує нас почуватись напоготові та наповненими енергією. Однак вживання кави на голодний шлунок зменшує вироблення кортизолу, що змушує нас відчувати сонливість вранці і, як наслідок, нам потрібно більше… кави.
3. Пити каву натщесерце «може викликати нервозність, тремтіння рук та інші ефекти абстиненції, включаючи зміни настрою ", - попереджає доктор Адам Саймон, директор британського онлайн-порталу медичних консультацій PushDoctor. Саймон пояснює, що кава натщесерце також може підвищити частоту серцевих скорочень і рівень дратівливості, а також погіршити нашу здатність концентруватися.