Поділіться публікацією

катання

Незважаючи на численні забобони, з якими він стикається і сьогодні, скейтбординг дедалі більше позиціонує себе як високо прийняту спортивну практику.

Це правда, що це несе ризик для фізичної цілісності, але це також відмінна вправа для тренування наших ніг у цікавій формі, крім того, що це може принести нам багато переваг.

Тому сьогодні ми поговоримо з вами про причини занять скейтбордингом, перш ніж будь-які заперечення.

Користь для здоров'я

Катання на ковзанах у загальному розумінні - це дуже здорова вправа, за допомогою якої працюють і тренуються як тіло, так і розум. Якщо ми не набудемо навичок у своїй практиці, ми станемо більш спритними та покращимо свій баланс, дивіденди, які будуть корисні протягом усього нашого життя.

Один із найсмішніших способів кататися на ковзанах - це відомий скейтборд, який також є одним з найефективніших у тому, що стосується його розгляду як фізичної вправи. Ми можемо цього не помітити, чим можна розважити, але катання на скейтборді протягом години дозволяє нам спалити від 500 до 600 калорій, іноді більше, так само, як це можна зробити з традиційними аеробними вправами, які для багатьох не такі веселі.

Окрім спалювання калорій, катання на скейтборді забезпечує нам інші переваги, пов’язані з дихальною та серцево-судинною системами, а також з розвитком м’язів, такі як покращення сили, координації, гнучкості та витривалості.

Так само, якщо ми практикуємо це в групах, як це зазвичай буває, це може бути діяльністю, яка зміцнює наші соціальні зв’язки.

У більш практичному сенсі, ще одна перевага скейтбордингу полягає в тому, що це економічний вид спорту, в який можна грати в будь-який час і в будь-якому місці з мінімальними фізичними та матеріальними умовами, а також він працює як транспортний засіб на короткі відстані.

Ключі до занять скейтбордингом

Якщо, знаючи переваги, ви захопилися займатися скейтбордингом, ви повинні знати, що є кілька ключових моментів, які ви не можете ігнорувати.

Починаючи, найкраще не йти самостійно і приймати поради від колег з більшим досвідом, тих, хто порадами, інструкціями та хитрощами може допомогти вам зменшити кількість падінь та ударів.

Якщо у вас немає власної дошки, зберіть лише трохи і перегляньте Інтернет, де ви знайдете спеціалізовані сайти, що дають ключі, щоб зробити хорошу покупку та якомога швидше освоїти скейтбординг.

На додаток до дошки, ви повинні отримати захисні аксесуари, такі як шолом, наколінники, зап'ястя та щиколотки, рукавички, скейт-взуття з підошвою та стійкими матеріалами та трохи підбиті штани з боків, сідниць та куприка. Це важливо для мінімізації впливу та шкоди, яку можуть завдати вам можливі, а іноді і неминучі падіння.

Нарешті, не ходіть на ковзанах, як божевільні. Спочатку з’ясуйте, в яких місцях вашого району це можна робити з повною свободою, а в яких це не належне, щоб уникнути незручних моментів та фінансових штрафів.

10 причин стати скейтбордистом

На завершення ми хочемо спростити основні причини, чому скейтбординг може бути приємним хобі. Отже, поза увагою, скейтборд хороший, оскільки:

1. Лише за одну годину практики можна спалити від 500 до 600 калорій, іноді навіть більше.

2. Це зміцнює групові та соціальні зв’язки практикуючих.

3. Це економічна діяльність, здійсненна в будь-який час і в будь-якому місці.

4. Допомагає в боротьбі зі стресом.

5. Це покращує м’язову, дихальну та серцево-судинну діяльність практикуючих, які також бачитимуть покращення їх сили, координації, спритності, стійкості та гнучкості.

6. Це дуже розважальна та дидактична практика.

7. Це також піднімає настрій, оскільки постійно наполягає на самовдосконаленні.

8. Він працює як транспортний засіб на короткі відстані, без шкоди для навколишнього середовища.