Звичайно, не раз ми чули, що шоколад закінчує депресію, і саме тому в ситуаціях спаду чи емоційної слабкості ми вживаємо цю їжу, оскільки вважаємо, що вона піднімає настрій. Це справді правда? З цієї причини ми збираємось побачити що змушує нас їсти шоколад і якщо це насправді ефективно, коли нам погано.

причини

Потреба у споживанні шоколаду повністю відповідає на хімічне явище що виробляється в організмі, зокрема через зменшення серотоніну в організмі, що ми замінимо споживанням таких продуктів, як шоколад.

Причин, чому серотонін знижується в організмі, декілька. З одного боку, ми повинні виділити стресові ситуації при якому тиск настільки високий, що створює в організмі ситуацію, коли серотонін знижується до підозрюваних рівнів. Зазвичай буває інша ситуація недоїдання або нестача поживних речовин в організмі, ще одна причина, яка допомагає нам зменшити серотонін, і нам потрібно його замінити.

Організм виробляє серотонін з амінокислоти, яка називається триптофан. У звичайних умовах він знаходиться в організмі на нормальному рівні, але коли ми переживаємо ситуацію стресу або поганої дієти, ми припиняємо надходження цієї амінокислоти, а це означає, що вона потрібна для того, щоб організм виробляв серотонін. Найшвидший спосіб досягти цього - вживання солодощів, і шоколад є яскравим прикладом цього.

Збільшуючи рівень серотоніну в організмі, організм відчуває а відчуття полегшення і благополуччя що змушує нас почуватись добре і щасливими. З цієї причини ми маємо постійну потребу підтримувати адекватні рівні. Прийом шоколаду є повторюваною справою, оскільки він допомагає нам підтримувати це самопочуття, оскільки йому вдається знизити рівень серотоніну в організмі.

Протягом дня рівень серотоніну страждає різні злети і падіння, отже, потреба вживати шоколад виникає в певний час доби, а не в інші. Зазвичай, коли ми встаємо, ми отримуємо більше серотоніну, що змінюється протягом дня, оскільки рівні знижуються, що призводить до того, що в другій половині дня нам потрібно збільшити ці рівні. Це причини, які змушують нас хотіти їсти шоколад пізно вдень.

Важливо, щоб ми брали це до уваги при примусовому вживанні шоколаду, оскільки ця ситуація може ховатися за прихованою картиною депресії або стресу що є безпосередньою причиною зниження рівня серотоніну. З цієї причини ми повинні бути підозрілими до моментів, коли організм часто просить шоколаду.