Дослідження підтверджують, що наявність цієї звички може допомогти контролювати стрес і тривогу

06.08.2018 20:06 год. Вставай і випий склянку гарячої води натщесерце Це може звучати дуже просто, але, як було показано, робити це з дисципліною допомагає організму детоксикуватися та сприяти втрата ваги.

гарячої

Ця звичка є частиною Китайська традиційна медицина і допомагає стабілізувати природний ритм організму, детоксикує організм і покращує функції травної системи.

Однак ви повинні бути дуже обережними, щоб не пити дуже гарячої води, оскільки це може призвести до абляції стравоходу.

«Результати показують, що вживання дуже гарячих напоїв, ймовірно, є причиною рак стравоходу і що, здається, відповідальність за температуру та самі напої ", - говорить він Крістофер Вайлд, Директор Міжнародного агентства з дослідження раку.

Найкращий час для пиття гарячої води - за півгодини до сніданку, хоча це може бути ефективним і перед сном.

Переваги пиття гарячої води натщесерце

Якщо ви спробуєте це принаймні 15 днів, ви побачите великі позитивні зміни у своєму здоров’ї та своєму тілі.

1. Схуднути

Експерти стверджують, що вживання гарячої води натще збільшує шанси на це їжте менше калорій вдень, бо це стримує тягу, зволожує тіло, а наш шлунок відчуває ситість.

2. Зволожуючий

Доведено, що гаряча вода гідратує більше, ніж холодна вода, оскільки організм поглинає її довше. Таким чином, ви отримаєте додаткове зволоження, яке відобразиться на вашій шкірі.

3. Нервова система

Якщо ви п'єте гарячу воду натщесерце, ваш шлунок легше очищається і готується до кращого засвоєння поживних речовин протягом дня. Причина в тому, що всередині вас всередині немає токсинів, що покращує здоров'я нервової системи та Травний процес.

Інші дослідження стверджують, що наявність цієї звички може допомогти контролювати стрес і тривога.

4. Менструальні судоми

Гаряча вода є природним протиотрутою для боротьби менструальний дискомфорт такі як кольки, головний біль та інші загальні симптоми періоду.

"Спека має заспокійливу дію, яка зменшить біль і розслабить тіло", стверджують експерти з клініки Вікаріо в Іспанії.

Навіть якщо у вас є м’язові судоми, гаряча вода може стимулювати циркуляцію, щоб уникнути їх або зменшити.

5. Запор

Якщо ви їсте недостатньо клітковини, ваш кишковий транзит сповільнюється, і організм не очищається належним чином, викликаючи запор. Гаряча вода натщесерце стане вашим союзником, щоб полегшити її, оскільки вона породжує кишкові спазми, що стимулюють правильний кишковий транзит.

Ви вже знаєте, починайте свій день зі склянки гарячої води натщесерце, щоб поліпшити своє здоров’я.