холодні

Грудень чи травень, руки завжди холодні? Причини цього можуть бути різні.

Логічно, що у нас холодні руки, коли температура на вулиці падає. Наші кровоносні судини звужуються через холод, тому наші кінцівки вже не так добре перфузовані. Тому у нас холодні руки. Однак за звичайних обставин вони повинні зігрітися, як тільки ми зайдемо в теплу кімнату. Невиконання цього може бути обумовлено однією з таких причин:

Ви ведете нездоровий спосіб життя

Ви палите один за одним і не забули, як ви виглядаєте у фітнес-центрі? Наші звички впливають на наше здоров’я: отже, куріння, відсутність фізичних вправ чи сну, алкоголь та стрес можуть призвести до постійно холодних рук. Постарайтеся більше уваги приділяти своєму здоров’ю і максимально зменшувати фактори стресу - ваше тіло віддячить вам. До речі, однієї сигарети досить, щоб різко зменшити кровотік в руках більше години.

Ви страждаєте від дефіциту заліза

У вас тендітне волосся, тики в очах і ламаєте нігті? Виною тому може бути дефіцит заліза. Якщо в організмі недостатньо заліза, організм врівноважує його за допомогою кровообігу. Це може призвести до зміни нашого відчуття тепла та холоду. Якщо у вас дійсно мало заліза (виявляється з крові), зверніть увагу на правильний раціон, їжте бобові, крупи, горіхи, квасоля, капусту та шпинат.

Ви регулярно приймаєте ліки

Деякі ліки, такі як бета-адреноблокатори, які знижують артеріальний тиск, можуть призвести до звуження артерій в руках, що, в свою чергу, може спричинити застуду пальців. Ліки від мігрені або болю часто мають цей побічний ефект. Дізнайтеся про побічні ефекти ваших ліків та розгляньте альтернативний варіант, якщо це необхідно.

У вас низький кров'яний тиск

Ви також можете знайти чітку причину за холодними руками: низький кров'яний тиск. Типовими симптомами є запаморочення, втома, порушення сну або дратівливість. Що допоможе в першу чергу спорт.

У вас знижена функція щитовидної залози

Ті, у кого знижена функція щитовидної залози, частіше завмирають. Це пов’язано з тим, що щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормонів щитовидної залози, що в свою чергу уповільнює важливі обмінні процеси. Чутливість до холоду - один із симптомів гіпотиреозу.