Bowlegs, genu varus, tibia vara або O-ноги - це деформація кістки що викликає викривлення ніг. Характеризується відокремленням колін, коли ноги разом, а щиколотки стикаються. Тут проблема полягає не в естетиці, а в тому, що люди з таким захворюванням можуть мати хронічний біль від колін до стоп або навіть ускладнювати ходьбу на більш запущених стадіях.
Причина такої рідкості, як і рішення для випрямлення ніг, може відрізнятися залежно від конкретної ситуації. Якщо ви раніше про це не чули, не хвилюйтеся, з HOWTO ми пояснимо, що таке причини та лікування носових луків.
- Як дізнатися, чи є у вас ноги на бант
- Причини схилених ніг
- Як виправити ноги лука у немовлят
- Як виправити ноги лука у дорослих
- Наслідки непроведення будь-якого лікування
- Вправи на лукові ноги
Як дізнатися, чи є у вас ноги на бант
У більшості випадків його виявляють візуально. Однак іноді це не зовсім очевидно, і роки йдуть, не вирішуючи проблему. У цих випадках можуть з’явитися зовнішні симптоми, які попереджають нас про те, що щось відбувається з нашими ногами:
- Знос підошви взуття. За допомогою genu varus ноги намагаються підтримувати рівновагу якнайкраще, саме тому внутрішня або зовнішня частина взуття зазвичай зношується, іноді за лічені дні.
- Біль у ногах, навіть якщо ви ходите дуже мало. Деформація ніг та зусилля, які вони повинні докласти, щоб утримати рівновагу, можуть викликати біль протягом усього дня.
- Незграбність при ходьбі. Ваші ноги часто пряжуть? Ви падаєте чи спотикаєтесь при ходьбі? Виною тому може бути вада розвитку ваших ніг, а не відсутність витонченості у вашій ході.
Причини схилених ніг
Натуральної форми, діти народжуються з вигнутими ногами завдяки положенню плода, яке вони підтримують в матці матері. Однак цей уклін воно виправляється у міру зростання дитини. Але якщо проблема не зникне через 3 роки, саме тоді вам доведеться звернутися до фахівця.
Основними причинами схилених ніг є:
- Рахіт, викликані нестачею вітаміну D.
- Хвороба Блаунта, порушення росту кісток, при якому нижня частина гомілки схиляється назовні.
- Аномальний розвиток кісток, зазвичай виробляється якоюсь хворобою (наприклад, Синдром протея, спричиняючи надлишок вади шкіри та кісток, іноді супроводжується пухлинами у верхній половині тіла).
- Погано зажили переломи.
- Отруєння свинцем або фтором, обидві речовини дуже небезпечні для здоров’я при попаданні в організм, залишаючись в організмі протягом декількох місяців або років і можуть завдати незворотної шкоди, зокрема, крові, кісткам та мозку.
У кожному конкретному випадку лікар проведе ряд обстежень для встановлення причини та лікування боуліг.
Як виправити ноги лука у немовлят
Виявлення боуліг у дітей є найважливішим завданням як батьків, так і педіатрів це єдиний вік, в якому це можна було повністю виправити, оскільки кістки все ще формуються.
Лікування у дітей
У певних випадках, коли гену-варус не дуже виражений, не потрібно застосовувати лікування, а контролювати його. Однак бувають випадки, коли цей стан є більш серйозним і його потрібно виправляти якомога швидше. У цих випадках існують різні варіанти:
- Використання гіпсів або шин для сну, для того, щоб поступово фіксувати і формувати ноги.
- Ортопедичне взуття або вставки. Іноді і те, і інше. Може бути корисним у виправленні викривлення кісток.
- Хірургія. У крайньому випадку за дитиною можна уважно стежити і розглянути можливу операцію, але не раніше 14 років.
У кожній ситуації лікар або фахівець рекомендуватиме, що найкраще для дитини.
Що може погіршити боуліги
Важливо відзначити, що положення, в якому дитина сидить або спить, не впливає і не погіршує схилення ніг. Однак, так ожиріння може це зробити. Товщина стегон дітей, що страждають ожирінням, може перешкодити їм зводити коліна разом, а отже, спричиняти більше руйнувань на схилених ногах, ускладнюючи завдання корекції.
Як виправити ноги лука у дорослих
Коли боуліги не були виявлені або оброблені в дитинстві, у дорослих це виправити складніше, але не неможливо. Спеціаліст порадить вам, що найкраще підходить для вашого випадку, але від UNCOMO ми надаємо вам кілька можливих методів лікування:
- Шаблони. Лікар-ортопед чи фахівець проведе деякі обстеження, наприклад, ходити босоніж або вимірювати відстань між колінами. Тоді вони створять власні устілки, які допоможуть вам правильно ходити.
- Ортопедичне взуття. Як і устілки, використання спеціального взуття може значно допомогти вирішити цю проблему.
- Хірургія. У більш важких випадках, як правило, в підлітковому віці проводять хірургічне втручання з метою виправлення деформацій кісток.
За винятком хірургічного втручання, решта процедур не коригують стан повністю, а натомість забезпечують кращу якість життя.
Рекомендації дорослим
Оскільки лікування у дорослих є більш складним, рекомендується дотримуватися ряду вправ, щоб запобігти погіршенню цієї проблеми.
- Дотримуйтесь правильної постави. Це життєво важливо для людей, які страждають на генур, оскільки це допомагає зменшити біль у ногах.
- Уникайте довгого стояння чи сидіння. Бажано не накладати занадто велику вагу на ноги, але не слід тримати їх нерухомими занадто довго. Ноги повинні рухатися, це єдиний спосіб їх виправити.
- Завжди тримайте спину прямо. Все тіло пов’язане, і якщо спина не буде триматися рівно, ноги ще більше зігнуться для рівноваги.
Наслідки непроведення будь-якого лікування
Гену-варус - це дегенеративний стан. Таким чином, не лікування його призведе до інших довгострокових проблем, таких як біль у ногах або артрит в колінах або стегнах. Тому рекомендується якомога швидше звернутися до лікаря, щоб з’ясувати причини та лікування схилених ніг.
Вправи на лукові ноги
Є кілька вправ, які допомагають випрямити ноги лука. Найпоширенішими є:
Пілатес
Це вважається найбільш корисною вправою з усіх, оскільки вона допомагає виправити поставу і, крім іншого, зміцнює м’язи колін і верхньої частини стегон. Деякі вправи, які можна виконувати:
- Ляжте на спину, піднявши ноги, тримаючи їх разом, і піднімаючи і опускаючи неодноразово.
- Інший різновид попереднього, міг би складатися з багаторазово встаючи, не опускаючи ніг, для того, щоб зміцнити м’язи живота і тим самим допомогти зберегти кращу поставу.
Йога - ідеальна техніка для покращити вирівнювання і гнучкість кінцівок. Для людей зі схиленими ногами деякі пози йоги можуть бути незручними, однак з часом результати стануть видимими. Ось кілька прикладів найбільш підходящих вправ:
- Використовуйте a ремінець з’єднати ноги, а потім виконувати різні пози йоги.
- Використовуйте щодня поза корови на обличчі (тобто схрестити ноги, покласти одну руку за шию і схопити іншою рукою) для зміцнення спини і щодня працювати з цією проблемою.
Лікувальні масажі
Хоча ми знаємо, що це не те, що можна проводити щодня, настійно рекомендується поступово працювати над корекцією кісток. Зверніться до перевіреного фахівця, і він зробить для вас найкращий масаж.
Ця стаття носить лише інформативний характер, на oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який тип діагностики. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Причини і лікування носових луків, Ми рекомендуємо ввести нашу категорію Хвороби та побічні ефекти.