ВАЛЕНСІЯ, 16 (EUROPA PRESS)

вагітних

Тепло, затримка рідини та проблеми з кровообігом є основними причинами набряків ніг у вагітних, згідно з відомим офіційним коледжем подіатрів Валенсійського співтовариства (ICOPCV), який розробив декалог для зняття набряків та наголосив, що сон на лівий бік, щоб не тиснути на порожнисту вену або часто ходити, є "ключовими".

З коледжу лікарів-підеатрів в заяві зазначається, що при виявленні колючих болів в литках або нерегулярних набряках ніг або стоп бажано звернутися до цих фахівців, щоб виключити появу інших патологій.

"Гормональні зміни, що спостерігаються жінками під час вагітності, спричиняють збільшення затримки рідини в тканинах, і це призводить до накопичення більшої кількості натрію та утворення набряків. Крім того, слід враховувати, що оскільки в підшкірному покриві більше води тканини, кровоносні судини більше пригнічуються цим набряком, і це одночасно впливає на зменшення кровотоку ", пояснив Майте Гарсія, президент ICOPCV.

Таким чином, він підкреслив, що кров зустрічає більший опір у своєму циркуляції і може заблокуватися у венах щиколоток і стоп ".

"Так само, слід враховувати, що ріст матки також збільшує тиск у венах тазової області та в порожнистій вені, що перешкоджає зворотному кровообігу і, знову ж таки, впливає на появу цього набряку. Це не є не викликає занепокоєння і не впливає на здоров'я, але важливо врахувати це, щоб прийняти деякі рішення, які дозволять уникнути незручностей, які він створює ", - додала віце-президент ICOPCV Естефанія Соріано.

З Коледжу подіатрів Валенсійського співтовариства було зазначено, що "найпоширенішим" є те, що це набряк починає виникати з третього триместру гестації, і хоча це "щось загальне", якщо набряк виявляється в інших таких частинах тіла, як обличчя, руки, спостерігається нерегулярний набряк ніг або стоп, біль у литках або стегнах або з’являється раптово, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб виключити, що це може бути пов’язано до якогось іншого типу патології, що вимагає подальшої уваги, наприклад, тромбозу глибоких вен.

Декалог включає рекомендації щодо уникнення та полегшення набряків ніг під час вагітності, таких як часто ходьба, оскільки фізичні вправи сприяють кровообігу; спати на лівому боці, щоб уникнути тиску на порожнисту вену, яка відповідає за повернення крові в нижні кінцівки або підняття ніг.

Щоб цей метод був ефективним, ноги повинні знаходитися над грудною кліткою та животом, щоб подолати вплив сили тяжіння та насправді сприяти зворотній циркуляції. Так само вони радять розтягування; носити плоске та зручне взуття, яке адаптується до стопи; уникайте занадто щільних шкарпеток і активуйте циркуляцію за допомогою контрастних ванн (холодні струмені/тепла вода) та масажу ніг.