набряки або набряки щиколоток або ніг - загальна проблема серед населення, серед інших причин виникло внаслідок сучасного способу життя. Це базується на підтримці сидячого життя, розвитку ожиріння у людей або стресі.
Безболісні набряки ніг або щиколоток, це загальна проблема, що, крім того, як правило, зустрічається в основному серед людей похилого віку.
Причини, що її породжують, дуже різноманітні. Особливо виділяються гормональні порушення, такі як ті, що виникли під час вагітності, менопаузи або менструації. Подібним чином, проблеми венозного кровообігу або більш важливі захворювання, такі як серце, печінка або нирки, також можуть бути пов'язані.
Однак у більшості випадків в основі проблеми зазвичай лежить погана циркуляція, через яку рідина накопичується в нижніх кінцівках, якщо ви довго стоїте або сидите. Це ненормальне накопичення рідини в щиколотках, стопах або ногах, плюс набряки, відомі як набряки.
Також слід зазначити, що особливо часто під час вагітності. Це пов’язано зі збільшенням рідини, спричиненою гормональною реакцією нашого організму на потреби, що виникають із-за стану.
Важливо зверніться до фахівця у разі страждання певними симптомами або якщо проблема погіршується. Таким чином можна отримати точний діагноз, який дозволяє правильно доглядати за тілом.
Причини набряків
безболісний набряк може вражати лише одну ногу або обидві. У деяких випадках він може включати навіть литки або стегна, хоча зазвичай це вражає стопи і щиколотки. Це пов’язано з впливом сили тяжіння, що робить набряк більш помітним у нижній частині тіла.
найпоширеніші причини Причини цієї проблеми такі:
- людина похилого віку. Як ми вже згадували раніше, найбільше постраждали люди похилого віку.
- надмірна вага зазвичай є загальною причиною.
- Якщо людина має вени на ногах, які не можуть нормально перекачувати кров назад до серця.
- Пацієнти з тромби в нозі як правило, представляють цю проблему легше.
- Деякі ліки: набряки - це побічна дія таких препаратів, як НПЗЗ, стероїди, естрогени або гіпотензивні засоби. Також деякі протидіабетичні препарати викликають цей несприятливий ефект.
На додачу, у більшості жінок спостерігається набряк під час вагітності. Коли симптоми дуже важкі, це може бути ознакою прееклампсії. Це серйозний стан, який включає високий кров’яний тиск та запалення. З цієї причини дуже важливо регулярно відвідувати фахівця для контролю симптомів.
Варто згадати той факт, що певні травми або хірургічні втручання на нозі, а також гомілковостопному суглобі або стопі також можуть викликати набряк. Так само набряки іноді з’являються після операцій, пов’язаних з тазом.
Тривалі поїздки на різних видах транспорту, таких як машини, автобуси чи літаки, а також тривале стояння часто призводять до появи набряків стоп і щиколоток. Особливо у випадку людей, які мають схильність, як ми вже згадували вище.
Рекомендації щодо зменшення набряків
Перш за все, рекомендується щодня гуляти. Це пов’язано з тим, що при ходьбі активізується кровообіг, що дуже корисно при лікуванні набряків. Так само, якщо організм це дозволяє, і фахівець це рекомендує, це добре займатися помірними фізичними вправами, такими як плавання або їзда на велосипеді.
Крім того, є певні прості заходи, якими можна займатися вдома. Наприклад, для активації кровообігу можна робити вправи з тенісним м’ячем. М’яч слід покласти на землю, а потім рухати підошвою ніг.
Незалежно, важливо дотримуватися здорового харчування, з великим внеском свіжої їжі з низьким вмістом солі. Так само, якщо проблема полягає в надмірній вазі, найкраще схуднути спочатку.
ванни для ніг з гарячою водою і сіллю можуть бути дуже ефективними, а також масажі з ефірними маслами або оливковою олією. Нарешті, наприкінці дня бажано відпочити, піднявши ноги, над серцем, близько 20 хвилин.
Нарешті, взуття у багатьох випадках має важливе значення. Рекомендується використовувати вільний, щоб він не перетягував ноги. Також використовуйте компресійні панчохи зазвичай надають полегшення.
Як правило, набряк має тенденцію до зменшення при таких видах заходів, особливо за рахунок зменшення солі в їжі. При необхідності також можуть застосовуватися діуретики. Одним з найпоширеніших препаратів є фуросемід. Однак це лікування повинен призначити лікар, ніколи не доцільно займатися самолікуванням. У будь-якому випадку, консультація з фахівцем - це перше, що ми маємо зробити в цих випадках.
- Аслангул, Е. (2013). Набряки. EMC - Подіатрія. https://doi.org/10.1016/S1762-827X(12)64006-1
- Just, M. J., Recio, M. C., Giner, R. M., Cuéllar, M. J., Máñez, S., Bilia, A. R., & Ríos, J. L. (1998). Протизапальна активність незвичних сапонінів лупану від Bupleurum fruticescens. Рослина Медика. https://doi.org/10.1055/s-2006-957469
- Mirpuri-Mirpuri, P. G., Mar Álvarez-Cordovés, M. Del, & García-Santana, M. S. (2014). Пацієнт з набряками. Неперервна медична освіта FMC у галузі первинної медичної допомоги. https://doi.org/10.1016/S1134-2072(14)70725-X
- Буржуа П., Ледук О., Ледук, а. (1998). Методи візуалізації при лікуванні та профілактиці посттерапевтичних набряків верхніх кінцівок. Рак.