Дитяче ожиріння дуже рідко (у кожного з двохсот дітей) є наслідком гормонального захворювання. Тому не варто думати про гормональні захворювання, якщо зріст дитини, що страждає ожирінням, відповідає віку або, можливо, вище.
Причини ожиріння, не пов’язаного із захворюваннями, надзвичайно складні, але головним чином через недоїдання та відсутність фізичних вправ відповідно до віку.
Якість замість кількості
ХарчуванняСаль важливо знати, що кожна дитина, навіть дитина з ожирінням, потребує правильної кількості та якості їжі, щоб рости та розвиватися, але ця кількість та якість для кожної дитини різні. Всупереч поширеній думці, не тільки кількість, але часто якість споживаної їжі призводить до ожиріння. У розвинених країнах, включаючи Угорщину, кількість дітей, що страждають ожирінням, за останні десятиліття подвоїлася, а подекуди навіть втричі порівняно з попередніми десятиліттями. З багатьох причин цього я згадаю лише найважливіші, такі як розповсюдження солодких напоїв (шкільні буфети пропонують переважно напої з високим вмістом цукру, подібні до місць відпочинку сімей з дітьми, таких як різні дитячі заходи, кінотеатри, дитячі майданчики, екскурсії) тощо.).
На додаток до зменшених фізичних навантажень, попередні багаті калоріями способи приготування залишаються незмінними (овочі, виготовлені з жиром і борошном, споживаються і сьогодні, а салати - з багатими жирами соусами). Важливою зміною є те, що в останні десятиліття через брак часу, з одного боку та змінені звички, з іншого, сімейне приготування їжі вдома замінено споживанням висококалорійного фаст-фуду в різних ресторанах швидкого харчування. На них часто проводяться навіть зустрічі з дня народження. Поширене масове харчування відповідає середнім потребам, а заплановані калорії також заплановані для худорлявих дітей, які отримують мало їжі вдома. Таким чином, він не може адаптуватися до конкретних потреб дітей, схильних до ожиріння, або тих, хто вже страждає ожирінням.
Скільки рухається дитина?
За останні десятиліття в дитячому русі відбулися повні зміния звички. Звичайне видовище для малюка, який сидить перед телевізором, тобто телевізором, батько з гордістю дивиться на свою лежачу розсаду, що сидить перед комп’ютером, граючи в різні електричні ігри, і починає хвилюватися лише тоді, коли дитина, що біжить, гавкає в саду або двір. Звичайно, заможніші ведуть дітей до школи на машині, що може бути навіть зрозумілим у випадку з далекою школою. Досить поглянути на ранковий та денний автомобільний рух навколо вигадливої школи, і ми можемо одразу сфотографувати рух дітей. Це супроводжується відсутністю в деяких місцях спортзалу та тим фактом, що лише старші школярі мають доступ до спортзалу завдяки навчальній програмі. Деякі спортивні асоціації, які люблять і виховують дітей, борються з перманентною фінансовою кризою, чому не надто допомагають гроші, розподілені в системі подання заявок, яких часто замало, щоб асоціація могла вижити.
Який ризик ожиріння у дітей?
У нашому оточенні може жити багато дорослих, які в дитинстві мали надлишкову вагу, а до підліткового віку стали худішими. Це також доводить, що не всі діти з ожирінням захворіють підлітками або дорослими. Однак статистика показує, що багато ожирілих дітей стануть дорослими з надмірною вагою. Спадщина лише частково відіграє роль у цьому. Здебільшого звички харчування та фізичних вправ у сім’ї впливають на форму тіла дитини, що розвивається. Вже в дитинстві ожиріння може заважати розумовому розвитку, знущання над однокласниками також серйозно впливає на зміну самооцінки дитини. У багатьох дітей, що страждають ожирінням, тисквище, ніж у його однолітків. Якщо артеріальний тиск залишається стабільно високим протягом підліткового та дорослого віку, можуть розвинутися серцево-судинні захворювання. Деякі з дітей із зайвою вагою згодом страждають на діабетможе стати.
Захворювання, яке виникає в результаті, більше схоже на початок захворювання у дорослих, ніж на діабет у дітей. У дитини, яка страждає ожирінням, часто спостерігається низький рівень надлишку холестерину в крові, що призводить до накопичення холестерину. в стінці судини, а пізніше атеросклероз і, як результат, дорослий вік розвиває серцево-судинні захворювання. Накопичення певних жирів у крові, які називаються тригліцеридами, є загальним явищем що, з одного боку, може патологічно впливати на функцію підшлункової залози, а з іншого - може призвести до ризику серцево-судинних захворювань, описаних вище. Ожиріння може негативно вплинути на рух суглобів також у дитинстві.
Що ми можемо зробити з огрядною дитиною?
Перш за все, важливо своєчасно помітити ожиріння дитини. Особливо небезпечно для дитини набрати вагу за короткий час. Якщо вчасно помітити, лікування може допомогти успіху. Бажано показати всіх дітей, що страждають ожирінням, лікаря, який перевірить, чи пов’язане ожиріння із підвищенням артеріального тиску, порушенням вуглеводного або жирового обміну, рідше гормональними чи іншими захворюваннями. Гормональне захворювання виліковує дитячий ендокринолог.
Бажано проконсультуватися з дитячим ліпідологом із захворюваннями обміну речовин. Цих спеціалістів зазвичай рекомендують для сімей сімейний лікар або медсестра, яка помітила явище. Лікування, як правило, не фармакологічне. Найголовніше - це щодня адаптуватися до можливостей дитини та її сім’ї регулярний рух страхування. Це також приховує низку підводних каменів, оскільки дуже погана ідея запускати огрядну дитину на бетон. Суглоби, що утримують тіло, незабаром можуть бути зруйновані. У всіх випадках зверніться за допомогою до відповідного фахівця, який складе індивідуальну програму вправ.
Дієта є важливим фактором зцілення. Дитина не повинна голодувати, але не має значення, скільки ви їсте. По суті, варто заборонити лише м’ясо відгодованих тварин, а також різні тваринні жири (бекон, крихти, яєчня тощо), але суп слід подавати в кращій чашці, а більшу частину їжі в блюдці. Виняток становлять салати та фрукти, що подаються без додавання різних добавок (майонезу, кетчупу та ін.), Які можна вживати в дитинстві без кількісних обмежень. Єдиним фруктом є банани, які менш рекомендовані, ніж інші фрукти через високу калорійність.
Дитина може пити воду та мінеральну воду, розбавлене молоко (0,8-1,5%) максимум до півлітра на день та необмежену кількість 0% йогурту. Сік краще готувати сім’єю вдома без додавання добавок та цукру, і, безумовно, корисно уникати вживання солодких напоїв.
Раптова втрата ваги не передбачається вищезазначеним, і це не приносить користі. Загалом, мета полягає в тому, щоб перетворити якомога більше жиру в організмі дитини на м’язи та утримати зростання дитини від значного збільшення ваги. Щоб досягти результату, часто потрібно два-три роки.