- Свобода вибору їжі залишається за умови, що вони дотримуються детальних вказівок.
- Дозволено споживати 5 грамів олії протягом дня.
- Ви можете їсти нежирне і нежирне м’ясо.
- Білу рибу можна вживати без будь-яких проблем або обмежень; З іншого боку, синю рибу слід вживати лише 3 рази на тиждень (максимум).
За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні
Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі
- Ця гіпокалорійна дієта важка для організму, оскільки забезпечує менше калорій на день. Перед початком лікування проконсультуйтеся з лікарем.
- Для того, щоб дієта набрала сили, важливо вживати зазначені кількості.
- Її потрібно дотримуватися мінімум один місяць і максимум три.
- За місяць можна скинути до 5 кілограмів.
З ПОНЕДІЛОК ДО НЕДЕЛІ:
Сніданок:
- Кава або чай без цукру
- Знежирене молоко 150 мл. або 1 несолодкий йогурт
- Хліб 30 гр. або 2 печива
- 1 яйце або 40 гр. знежирена шинка
Обід:
- Натуральний салат: без інгредієнтів, заправлений 1/2 столовою ложкою оливкової олії
- М'ясо 150 гр. або Риба 200 гр.
- 1 несолодкий йогурт (можна використовувати рідкий сахарин)
- 2 шматочки фруктів
- Натуральний салат, без інгредієнтів, заправлений 1/2 столової ложки оливкової олії
- Риба 200 гр. або М'ясо 150 гр.
- Зелені бобові культури 200 гр.
- Сир з дуже невеликою кількістю жиру (менше 25%) 150 гр.
- Дієти - Дієта з 6 прийомами їжі - Середземноморські дієти - Дієта канал - Дієти
- Дієти - Блискавична дієта 5 кілограмів за 6 днів - Швидкі дієти - Дієтичний канал - Дієти
- Дієти Так ви харчуєтесь швидкою дієтою для чоловіків на 600 калорій у напівшвидкий день
- Дієти - Гомеопатична дієта - Лікарські дієти - Дієтальний канал - Дієти
- Дієта Дієта Рок включає 370 кілограмів тріски на рік і калорій на день