Більшість людей у певний момент свого життя відчуває, що їм потрібно схуднути. Вони приймають рішення, дотримуються дієти та пробують кожне нове тренування в місті ... але їх втрата ваги вимагає бумерангу. Експерти вказують на деякі причини.
Занадто багато покладаючись на спалювачі жиру
Одержимість людей Жиросжигатели а добавки дуже старі. Причина в тому, що люди завжди хочуть ярлики, але більшу частину ярликів вони не працюють. Жиросжигатели можуть бути корисними, якщо їх використовувати разом із правильним режимом харчування та тренувань, але якщо ваша дієта не є точною, добавки будуть марними.
Щоб досягти послідовного схуднення та підтримувати свою вагу, потрібно виробити здорові харчові звички, які з’являються лише з часом.
Мораль історії: Більше зосередьтеся на дієті з дефіцитом калорій з високим вмістом білка та клітковини, а менше - на добавках.
Йо-йо дієта
Не за горами сімейна вечірка, і ви хочете, щоб ваші фотографії виділялися. Але ці додаткові ролики можуть стати неприємним задоволенням!
Дієта йо-йо, що складається з гіперкалорійного розчину, дуже популярна, оскільки гарантує швидке схуднення. Ця дієта встановлюється як шлях втечі під тиском для досягнення швидких результатів, що в кінцевому підсумку призводить до подальшого збільшення ваги з плином часу.
Вони є якоюсь божевільною дієтою під тиском і можуть працювати, а можуть і не працювати; але поступово воно повертається до старих харчових звичок, додавши доданих емоційних наслідків втрати отриманих результатів. Такий емоційний стан призводить до запою, спричиняючи швидке збільшення кілограмів.
Мораль історії: Не впадайте у їжу; раціоналізуйте свої харчові звички загалом.
«Здорове харчування»
В останньому номері вашого улюбленого журналу про здоров’я авокадо було оголошено здоровою їжею місяця, і ви запаслися ним, як божевільний. Кілька досліджень показали, що люди частіше «переїдають» їжу, яку вони сприймають як здорову, і завжди шукають на полицях «здорову» та «нежирну» їжу і забувають, що тіло потребує певної кількості їжі. Ефірні олії та жири.
«Нам потрібні жири для правильного засвоєння вітамінів. Вибір варіантів з низьким вмістом жиру, як правило, означає наявність продуктів, завантажених вуглеводами, що спричиняє коливання інсуліну, що призводять до накопичення жиру ”, - говорить Барбара де ЛаСалубрідід.com
Мораль історії Ваша так звана “корисна закуска” може спричинити такий нездоровий набір ваги. Якщо ви добре знаєте харчовий вміст, не обманюйте себе маркетинговими твердженнями. Їжте улюблену здорову їжу в помірних кількостях