причини

Хоча дехто дав би що-небудь, щоб схуднути, є ті, хто раптово худне з, здавалося б, незрозумілої причини. Якщо, крім того, все це робиться таким чином, що людина до цього часу нічого не змінила у своєму житті та режимі харчування, обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем для встановлення точної причини.

Крім того, у статті будуть розглянуті причини запланованої здорової втрати ваги, тобто те, що єдиний фактор, який зрештою спричиняє це. Останнє вже буде цікавою темою для тих, хто діє на свідомості.

У більшості випадків несподівана і швидка втрата ваги не є хорошим знаком, за цим може бути безліч різних причин.

Які можливі причини незапланованої, раптової втрати ваги?

  • тривалий сильний стрес, депресія, коли людина не звертає уваги на свій раціон
  • шлунково-кишкові проблеми, що вимагають лікування, напр. розлади підшлункової залози, шлунково-кишкові інфекції
  • більш серйозні зарплати глисти, інші паразити
  • початкова фаза діабету
  • гіпертиреоз
  • пухлинні захворювання
  • булімія та анорексія, коли пацієнт навіть не здогадується, як мало він насправді їсть

Оскільки палітра досить широка, щоб зрозуміти, що може стояти за несподіваною втратою ваги, і список ще не повний, я ще раз підкреслюю, що вам неодмінно слід звернутися до лікаря, якщо у вас раптом закінчиться кілограм без видимих ​​причин.!

Причини планомірного схуднення

Навпаки, запланована втрата ваги - це зовсім інша тема, але багато хто не розуміє, чому і чому, тому варто також поговорити. Якщо ви зацікавлені в дієтах, цей розділ буде вам цікавий. Існує лише одна пряма причина здорової втрати ваги і кілька непрямих.

Що є прямим фактором?

Зрештою, єдина причина втрати ваги, а не через хворобу, полягає в тому, що ваш енергетичний баланс є негативним, тобто ви спалюєте більше калорій, ніж приймаєте. Однак важливо робити це, не втрачаючи здоров’я. Тільки з терпінням, у правильному темпі (0,5-1 кг мінус на тиждень) слід позбутися зайвих кілограмів, щоб процес став здоровим і тривалим. Категорично забороняється поститись, якщо ви це зробите, в першу чергу буде дефіцит, і в довгостроковій перспективі навіть ваше життя може опинитися під загрозою.

Також дуже небезпечно вживати потрібну кількість калорій і спалювати трохи більше, тому починається втрата ваги, але їжа, яку ви їсте, не належної якості. Надзвичайно поляризуючи приклад, ви також можете схуднути, з’їдаючи щодня кілька кубиків цукру і кілька ложок сала, але в цьому випадку відбуватиметься ряд важких дефіцитів майже з такою ж важкістю, як якщо б ви просто голодували.

Які непрямі причини запланованої втрати ваги?

Непрямими причинами є діяльність, яка допомагає досягти згаданого негативного енергетичного балансу. Одне - дотримання добре розрахованої дієти, інше - регулярні заняття спортом. Насправді ідеальна ситуація полягає у використанні сили обох, щоб поставити жирові прокладки «між двома вогнями». Як тільки ви досягнете ідеальної форми, від дієти, звичайно, можна відмовитись і перейти на свідоме здорове харчування, але регулярні заняття спортом нещасно зупинятися, оскільки це є важливою частиною зміни способу життя та важливим елементом тривалого успіху.

Резюме

Якщо ви не знаєте, що спричинило вашу несподівану втрату ваги, обов’язково зверніться до лікаря, оскільки причин, які потрібно дослідити, може бути багато.!

І якщо причина початку здорового схуднення вам цікава, то вам точно знадобиться добре розрахована дієта, регулярні заняття спортом, зміна способу життя, адже це єдиний ключ до вирішення вашої проблеми.

Не зволікайте, приступайте до своєї останньої дієти сьогодні. Якщо ви справді рішучі, активна 3-місячна програма наставництва - правильний вибір для вас. Роблячи це, ми буквально щодня будемо на зв'язку, і ви одразу отримаєте доступ до всіх моїх доступних путівників. Підпишіться на безкоштовний чат, натиснувши тут, якщо ви хочете, щоб я отримав від вас максимальну віддачу!

Якщо у вас є рішучість, але ви скоріше хочете рухатись до своєї мети у своєму власному темпі, мої онлайн-програми для схуднення є ідеальним вибором для вигідного співвідношення ціни та якості. Дієти, рецепти, плани тренувань, спортивні путівники також доповнюють цю можливість.

А якщо ви новачок у стійкій та здоровій втраті ваги, завантажте та перегляньте мій безкоштовний посібник, який розвіює багато помилкових уявлень про схуднення.