бажання спати

Підпишіться на Vitónica

Метушливий темп життя, який ми ведемо щодня, змушує витрачати час там, де його немає. Сон, як правило, те, чим ми зазвичай жертвуємо, значно скорочуючи години, які ми присвячуємо своєму щоденному відпочинку. Зазвичай це причина, яку ми зазвичай приписуємо тим часом доби, коли ми відчуваємо втому і хочемо спати. Це те, що відоме як сонливість, що з'являється в будь-який час і в будь-якому місці, тож у Вітоніці ми збираємось побачити деякі з причини, чому це відбувається.

Сонливість - це бажання спати в будь-який час. Це бажання спати означає нижча продуктивність, важкість тіла, повільність під час дії ... Це не нормальна ситуація, і це не завжди пов’язано з недостатньою кількістю годин сну, але вона має інші причини. Наприклад, умови, які нас оточують, часто є винуватцями у багатьох випадках, і це є надмірна спека що багато разів ми маємо взимку, змушує наші біоритми знижуватися, а разом з ними і нашу енергію, викликаючи в нас відчуття сну.

Зазвичай сонливість виникає, коли обмін речовин сповільнюється, і є багато щоденних дій, які уповільнюють це. Травлення - одне з них, оскільки коли ми рясно їмо, відбувається те, що організм сповільнюється, оскільки всі зусилля докладаються до перетравлення їжі. Те саме відбувається при споживанні великої кількості калорій або продуктів з високим вмістом жиру. Це уповільнення організму викличе в нас ефект сну, який з’явиться після їжі, і це призведе до зниження нашої працездатності. Так само погана якість сну вночі Це вплине на бажання спати, яке ми матимемо протягом дня, оскільки прокидаючись вночі і мало спати, не дасть нам відпочити так, як хочемо, і змусить нас бути поганими цілий день.

Але не всі причини сонливості зумовлені зовнішніми факторами, але в багатьох випадках вони обумовлені внутрішні невідповідності такі як нестача заліза в організмі. Що цей недолік буде робити, це залишити нашу енергію на землі, щось, що буде робити нас сонними протягом дня. Те саме відбувається, коли ми маємо проблеми зі щитовидною залозою, оскільки ця залоза регулює метаболічну активність. Коли він сповільнюється, відбувається те, що наше тіло сповільнюється, і це перетворюється на сон і втому, не знаючи насправді причин цього. Після медикаментозного лікування також може виникнути сонливість. Тому, якщо сонливість є чимось звичним у нашому житті, важливо звернутися до лікаря, щоб з’ясувати, чи є за цим якась більша проблема.