За болем може бути кілька причин, таких як запалення ахіллового сухожилля або стопи з надто високою лише однією ногою. Якщо п’яткова кістка зламана або на ній є кіста. Якщо у вас навіть тоді напружені або спазматичні м’язи ніг. Дуже інтенсивне тренування також може викликати біль у п’яті. Зазвичай за болем у куті можуть бути механічні причини. За артритом може бути навіть проблема, тобто артрит, але навіть артроз (знос суглобів). Він також може розвинутися внаслідок ожиріння, втоми або аутоімунного захворювання, можливо, травми або остеопорозу. Також може бути захворювання, що вражає систему органів.
Гусяча нога також може бути надзвичайно болючою. У літньому віці остеопороз і знос суглобів також пов’язані з сильним болем. Ожиріння, взуття та вагітність також можуть викликати біль у п’яті. Якщо взуття не підходить, це також може означати.
Зазвичай біль виникає не через переростання кісток, а через перевантаження стопи, що також може спричинити менінгіт. Коли ахіллове сухожилля перевантажене, на задній частині п’яткової кістки також може утворитися шпора, оскільки взуття чинить на неї постійний тиск.
Рекомендується носити устілку, щоб уникнути утворення шпори. Існує кілька типів устілок, наприклад, є силіконові, гелеві або перфоровані. Це може значно допомогти запобігти болю в кутах. Також можна використовувати компрес або лікувальний масаж для зменшення запалення. Якщо біль все-таки виникає, стопу слід відпочити. Бігом слід нехтувати і, якщо це можливо, ходіть лише по більш твердій землі. Холодні компреси також дуже корисні при запалених п’ятах. Не рекомендується носити взуття на занадто високій підошві. Якщо ви також займаєтеся спортом, правильна розминка може зменшити навантаження на п’яти. Навіть рекомендується використовувати бальзами, виготовлені з натуральних інгредієнтів, таких як Herbal Master Balm, який містить 12 трав.