Запалення - це реакція організму на травму. Він працює для загоєння ран, але може зіграти свою роль при деяких хронічних захворюваннях

Гостре запалення vs. літопис

симптоми

Існує два типи запалення: гостре запалення Y літопис (іноді його називають системним). Гостре запалення Це відбувається після порізу шкіри або зішкрябу, інфікованого врослого нігтя на нозі, вивиху щиколотки, гострого бронхіту, ангіни, тонзиліту або апендициту. Це короткостроково, і ефекти зменшуються через кілька днів.

Хронічне запалення є довготривалим і виникає в умовах "зносу", включаючи артроз та аутоімунні захворювання, такі як вовчак та ревматоїдний артрит, алергія, астма, запальні захворювання кишечника та хвороба Крона, сказав Уокер.

Звичні фактори або фактори навколишнього середовища, такі як надмірна вага, неправильне харчування, відсутність фізичних вправ, стрес, куріння, забруднення, погіршення здоров’я порожнини рота та надмірне вживання алкоголю також можуть призвести до хронічного запалення.

Часто гостре запалення сприймається як "добре", тому що це спроба організму зцілитися після травми та хронічне запалення як "погане", але Волкер сказав, що це не дуже корисна відмінність. Гострим чи хронічним, запалення "є природною реакцією організму на проблему, що усвідомлює нам проблеми, які ми не могли б розпізнати", сказав він.

Ризики хронічного запалення

Вчені все ще працюють над розумінням усіх наслідків хронічного запалення для здоров’я організму, але очевидно, що воно впливає на організм різними способами. Деякі з них можуть бути:

Хвороба серця

З хронічним запаленням пов’язують серцево-судинні захворювання. Уокер зазначає, що холестерин відкладається на оболонках судин і є образливим. Оскільки цитокіни, які реагують на ці образи, перебувають у крові, вони можуть призвести до системного запалення. Запалені судини та наростаючий жировий наліт можуть спричинити закупорку та утворення тромбів, що може спричинити інфаркти.

Люди з хронічним запаленням від аутоімунного розладу можуть бути в більш високий ризик з хвороба серця. Велике дослідження у Стенфордському університеті показало, що ризик розвитку ішемічної хвороби може бути пов’язаний з генами, пов’язаними із запаленням.

Крім того, деякі вчені висувають теорію, що бактерії ясен можуть потрапляти до серця або судин, діючи як образ і викликаючи запалення, що збільшує шанси серцевого нападу, за даними клініки Мейо. .

Проблеми з легенями

Хронічне запалення в легенях є фактором багатьох проблем, такі як астма, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), Він включає хронічний бронхіт та емфізему, а також інфекції, за даними Інституту респіраторних досліджень Ловеласа. Коли легені запалені, рідина може накопичуватися, а дихальні шляхи звужуватися, ускладнюючи дихання.

Здоров’я кісток

Відповідно до статті 2009 року в Журнал ендокринології, хронічне запалення пов’язане зі збільшенням втрати кісткової тканини та відсутністю росту кісток.

Вчені вважають, що цитокіни в крові заважають "реконструкція" кістка, процес, при якому старі та пошкоджені кістки замінюються новими. Крім того, запалення в кишечнику може зменшити всмоктування поживних речовин, важливих для здоров'я кісток., як кальцій і вітамін D.

Дослідження, проведене в 2015 році в психіатрії JAMA, показало, що у людей з депресією на 30 відсотків більше набряк мозку, ніж у тих, хто не був у депресії. Крім того, із запаленням пов’язано симптоми депресії, такі як почуття зниження, втрата апетиту та проблеми зі сном. Вчені досі не впевнені, чому запалення пов’язане з проблемами сну або зниженим настроєм, але вони підозрюють, що цитокіни можуть перешкоджати сигналам голоду.

За даними клініки Майо, не зовсім зрозуміло, чи може хронічне запалення бути фактором, що сприяє розвитку Рак, але вчені проводять розслідування. За даними Cancer Research UK, імунні клітини атакують ранні пухлини в результаті запальної реакції. Ці імунні клітини інфільтрують пухлину, але замість того, щоб її вбити, пухлина використовує поживні речовини та кисень, які є частиною запальної реакції, щоб рости.

Крім того, може спровокувати хронічну запальну реакцію втрата білка беруть участь у репарації ДНК, що може призвести до генетичних мутацій, згідно з дослідженням 2011 року в Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America .

Гнів та агресивні розлади поведінки

Одне дослідження показало, що люди з періодичним вибуховим розладом мали більш високий рівень запальних маркерів, таких як С-реактивні білки (ПЛР). Вченим незрозуміло, що зумовлює зв'язок між цими двома факторами.

Протизапальна дієта та їжа

Протизапальні дієти стали популярними в останні роки. За даними клініки Майо, відсутні чіткі докази ефективності цих дієт у зменшенні запалення, але принципи протизапальної дієти здорові. Рекомендована їжа типова для середземноморської дієти і включає вживання більше їжі риба, фрукти Y свіжі овочі і здорові жири; їжте помірні порції горіхів; їдять дуже мало червоного м’яса; та bпити помірну кількість червоного вина.

Ксімена Хіменес, дієтолог із штату Маямі та національний представник Академії харчування та дієтології, сказав, що споживання омега-3 жирних кислот є важливим. "Протизапальні харчові компоненти, такі як омега-3, захищають організм від можливих пошкоджень, спричинених запаленням", Він сказав. На клітинному рівні омега-3 жирні кислоти пригнічують фермент, що продукує простагландини, що викликає запалення. Це схоже на те, як діє аспірин.

Дієтологи також рекомендують включати у свій раціон більше таких продуктів:

Протизапальні препарати

Найпоширенішими протизапальними препаратами є такі безрецептурні ліки, як аспірин, напроксен (Алев) Y ібупрофен (Адвіл Y Мотрін). Їх використовують для лікування лихоманка, біль Y запалення. Вони часто використовуються при короткочасних станах, таких як головний біль, лихоманка, пов’язана із застудою та грипом, менструації та напружені або розтягнуті м’язи.

Вони також можуть використовуватися для лікування таких хронічних захворювань, як артрит та біль у спині, хоча це часто робиться на розсуд лікаря. У рецептурних дозах їх іноді використовують для полегшення болю після операції, повідомляє Національний інститут здоров’я. .

Ці ліки називаються нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ). Вони працюють, блокуючи фермент циклооксигеназу, який утворює простагландини, повідомляє MedicineNet. Без циклооксигенази набряки, біль і лихоманка від запалення не виникають.

Інші протизапальні ліки включають кортикостероїди, які часто зустрічаються в інгаляторах для людей, хворих на астму. Кортикостероїди зменшують запалення та набряки, зменшуючи вироблення хімічних речовин, що беруть участь у запаленні.

Вони також знижують активність білих кров'яних клітин, що може вплинути на імунітет, за даними клініки Клівленда .

Люди, стурбовані хронічним запаленням, повинні приймати зміни в дієті та способі життя, а не чекати наркотиків, що, за словами Гарвардської медичної школи, "вони ще далеко, безсумнівно, будуть дорогими і майже напевно матимуть побічні ефекти ".

Протизапальні добавки

Різноманітні дієтичні добавки пов’язані з протизапальними реакціями. Клініка Майо радить, що харчові добавки не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками для забезпечення безпеки та ефективності. Маючи це на увазі, популярні добавки включають:

  • Кіготь диявола
  • Котячий кіготь
  • Куркума
  • Мангостан
  • Ладан
  • Кора верби