Хоча нинішні обставини не дозволять нам стояти разом на стартовій лінії 15-го Братиславського марафону ČSOB у квітні, ми можемо принаймні підтримати, мотивувати, надихнути та пробігти принаймні таким чином на відстані. - за допомогою програми FOOD, де ми заснували клуб Братиславського марафону.
Братиславський марафонський клуб на STRAVE відкритий для всіх бігунів, які хочуть поділитися зі спільнотою, що бігає, своїм тренувальним процесом, пробігом або метрами висоти. Кожен пробіг на кілометр зараховується до загальних клубних кілометрів. Додаток також оцінює щотижневий рейтинг, складений від членів клубу, де ви можете порівняти обсяг кілометрів, швидкість, час або висоту між собою. 
Учасником може бути кожен, хто створив обліковий запис у програмі FOOD:
- Якщо у вас ще немає облікового запису, ось посилання на офіційний веб-сайт програми: https://www.strava.com
- Якщо у вас вже є рахунок і ви хочете стати членом Братиславського марафонського клубу - натисніть тут: https://www.strava.com/clubs/bratislavamarathon
Наша мета - мотивувати вас, наших бігунів - не тільки в ці важкі часи, але і протягом року. Протягом цього марафонського тижня ми підготували для вас перший конкурс для 15 любителів марафону, власників якого ми проведемо в неділю ввечері серед усіх учасників. Ми плануємо набагато більше для цих мотиваційних змагань у майбутньому:).
Враховуючи період, в якому зараз знаходиться вся планета, ми хочемо заохотити всіх бігунів дотримуватися правил безпечного бігу на своїх тренуваннях.
БЕЗПЕКА НАПЕРШЕ
Навіть зараз на вихідних, і кожного разу, коли ти одягаєш кросівки і закінчуєшся. Ось основні правила відповідального бігу.
- ПОЗА ТІЛЬКИ, ЩО ВИ ПОЧУВАЄТЕ ЗДОРОВІ.
Слухайте своє тіло. Якщо ви відчуваєте слабкість або маєте якісь симптоми, залишайтеся вдома і дотримуйтесь вказівок наших державних органів.
- НЕ ЗМІНЮЙТЕ СВОЇ СИЛИ
Інтенсивне тренування, великі дистанції та перемикання сил вашої імунної системи - і це останнє, що ви хочете зараз. Ви нічого не пропустите, ми побіжимо
- УНИКНІТЬ ПОВІДАНОГО МАРШРУТУ
Змініть свій режим бігу, почніть свою творчість і придумайте нові маршрути для бігу. Чим менше людей ви зустрінете, тим ви в безпеці.
- БІГУЙТЕ З МЕНШИМИ ЧАСТОТАМИ
Ранні ранки та пізні вечори належать нам 🙂
- Завіса НЕ ганьба
Завіса - це обов'язок. Або шарф, бафф або хустку. Завжди носіть його, коли бігаєте серед людей. Не на шиї. На собі - так, щоб вона закривала ніс і рот.
- ВІДСТАНЬ 5 МЕТРІВ
це безпечна відстань, яку потрібно дотримуватися, коли ви зустрічаєте когось під час бігу. Чим далі ми зараз, тим швидше ми зможемо бігти разом.
МИ ЗНАЄМО, СКІЛЬКИ БІГАННЯ ВАЖЛИВО НАШЕМУ ФІЗИЧНОМУ І ПСИХІЧНОМУ ЗДОРОВ’Ю. БУДЬТЕ АКТИВНИМИ, А ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ.
#vsethodobehneme