Думаю, це питання вже з’явилося у багатьох із нас, навіть якщо ми не визнаємо його іншим чи собі. Все одно не вийде! Мені бракує моєї поганої генетики! У мене немає на це часу! Це коштує стільки грошей, і все одно це не має сенсу, ви не можете цим жити! Дуже нездоровий, мені доводиться стискатися до крайнощів! Що ж, ми зараз подивимося на реальність проблем, що виникли одна за одною, і врешті-решт спробуємо зробити з неї відповідний висновок, що має сенс розпочинати змагання з бодібілдингу чи фітнесу чи ні.

Не заперечуй, конкурент у тобі

перегонів

Це все одно не спрацює?

Ви регулярно спускаєтесь до кімнати, щоб потренуватися, побудувати та прикрасити своє тіло, тому вам практично можуть сказати, що десь глибоко всередині вас загинув Мікеланджело. А ваше тіло - це сама мармурова брила, в якій може лежати статуя Давида, яке "просто" має бути вирізане з нього красиво, звичайно, з великою працею, терпінням та увагою.

(Абсолютно не частина теми, але чи знали ви, що Мікеланджело ніколи не хотів, щоб його вважали живописцем? Він не вважав себе скульптором, він був "просто" скульптором, але він також назвав своє ім'я лише П'єта серед своїх скульптури. будьте таким самокритичним до себе.)

Скільки фотографій до і після ми бачили раніше, і всі вони доводили, що багато людей вже досягли успіху?! Чому саме ти зазнаєш невдачі?

Рішучість у вас. Найголовнішим є.

І генетика?

Мені бракує моєї поганої генетики!

Роль генетики завищена, не чіпляйтесь до неї! Справа не в тому, що ти винен, бо ніхто не ідеальний. Навіть не тим, ким ти його вважаєш. А скільки гонщиків ви бачили раніше, які навіть не мали хорошої генетики, але працювали набагато важче за інших і досягли своєї мети. Справа в тому будьте наполегливими та чесними із собою, визнайте свої помилки та, де потрібно, посильніше працюйте там.

У вас немає часу на це?

У мене немає на це часу! Звичайно, ні.

Миряни часто говорять, що спортсмени з бодібілдингу та фітнесу, звичайно, легкі, бо їм нічого іншого робити, крім цього. Це дуже велика помилка для тих, хто так думає, бо вони є, які добре виглядають і регулярно закінчують тренуватися - навіть змагаються - створили своє життя відповідно до своїх потреб. Перед роботою, після роботи або вказуйте на роботу, коли вони вирішили мати можливість знаходитись у цій галузі.

Тож не варто придумувати, не встигаючи на це, бо кожен, хто хоче, має на це час. Це питання рішення. Однак ті, хто не хоче встигати до цього, неодмінно будуть шукати виправдання.

Все залежить від матеріалу?

Це коштує стільки грошей, і все одно це не має сенсу, ви не можете цим жити! На щастя, це також не відповідає дійсності.

Я не кажу, що нам не потрібен якийсь рівень фінансової бази для його додавання, але його можна створити для себе, трохи перегрупувавши речі у своєму житті. Наприклад, ми ставимо пріоритети ми вважаємо за краще їсти якісну їжу кілька разів (рис, листковий рис, яйця, курячі або індичі грудки, брокколі…), яку ми готуємо самі. Це набагато дешевше, ніби ми постійно їли в ресторанах швидкого харчування чи щось замовляли, не кажучи вже про те, щоб витрачати гроші на вечірки та покупки.

Більше того ми також можемо багато заощадити за допомогою харчових добавок, оскільки багато наприклад, було б дорожче купувати ту кількість м’яса, яка має стільки білка, скільки нам потрібно для нарощування м’язів, або Я навіть міг виділити складні мінерально-вітамінні упаковки, що може заощадити придбання кількох фунтів овочів на день, як у грошах, так і в часі.

Звичайно, потрібні не харчові добавки, а тверді або волокнисті поживні речовини (плюс потрібна кількість щоденного споживання рідини), і лише тоді можна/слід додавати харчові добавки.

Варто дотримуватися цих порад кожному, будь то бодібілдери чи ні, гонщики чи ні.

І сьогодні, на відміну від недавнього минулого, цим можна поживити. Якщо хтось справляється добре, він може бути гладким тренером - можливо, простішим, ніж мав би бути, - або може бути простіше знайти спонсора, якщо він справився добре на змаганнях і, можливо, навіть добре рухається в соціальних мережах.

Ви будете готові?

Я повинен втиснути себе до крайності! У жодному разі!

Зовсім не обов’язково бути найважчим або просто найсухішим. Спробуйте отримати м’язову, пропорційну форму з низьким відсотком жиру в організмі, і ви вже виграли справу. Але Ваша сила волі, вміння концентрації та мотивація точно покращать вашу стриманість.

Не обов’язково бути чемпіоном за будь-яку ціну!
Будьте спортсменом!

Вам потрібно взяти з собою форму, з якою ви наважуєтесь стояти на сцені, щоб вам було добре в своїй шкірі, і ви можете показати мені, як це робити, так я зробив.

Не через інших. Через себе.

Звичайно однозначно варто проконсультуватися з професійним тренером або спеціалістом під час підготовки, хто може допомогти у тренуванні, харчуванні, змагальному харчуванні, дієтичних добавках та поведінці на сцені, в рухах, правилах та скаже вам, чи справді ви готові до виступу.

Життя поза гонкою

І все, що трапиться в кінці: не відходи від себе і не надто гірко. Перегони, це просто перегони. Не просто жити для перегонів, тому що життя полягає не тільки в цьому, але якщо ви вже готуєтесь до перегонів, сприймайте це серйозно. Так само, як таке ставлення може принести вам користь в будь-якій іншій сфері життя.

І пам’ятайте, що після заслуженої роботи - якщо ви готувались до змагань з честю, ви ставите себе на максимум у кожній позі, у вас було оголошення про результати і ви вже самостійно промивали сонячний засмагу, тоді - може прийти заслужений відпочинок. І ти мусиш прийти. Щоб надати душі та тілу нових сил, шукайте нових цілей та нової мотивації.

Це може означати чергове змагання, скажімо, за півроку, але навіть щось зовсім інше, цікаве, новий виклик у зовсім іншій сфері життя.

Довірся мені, має сенс підготуватися до змагань з бодібілдингу чи фітнесу, і це може бути твоїм ваша пригода, ваше мандрування, або ми можемо назвати це просто так ваша одісеяз якого ви можете підробити собі успіх. Між іншим слово Одіссей на латині означає Це Ulixes Улісс.