Ви також хочете з’їсти смачний десерт під час дієти? Або у вас просто обманний день і ви вкладаєте трохи більше вуглеводів у свій щоденний ліміт? У будь-якому випадку, обов’язково знайдіть у цьому дописі смачний рецепт хурми для себе!

В одній зі своїх попередніх статей я згадував, що хурма також може бути чудовим чудодійним засобом для захисту серця, якщо її регулярно вживати: вона зменшує ризик серцевого нападу! Тут повно солей калію, які необхідні серцево-судинній системі. Її поживні речовини зміцнюють стінки судин, зменшують ризик гіпертонії, а цей фрукт нормалізує кров’яний тиск.

райські

Фрукти найкраще їсти сирими, але вони також можуть бути чудовим поєднанням для тортів, морозива, фруктового соусу або навіть варення. Ми також можемо зробити з нього спеціальну дегустацію сухою.

Якщо ви хочете скляний десерт, візьміть 1 манго, 5 мандаринів, 6 ківі, 2 хурми, 1 банан. Очистіть їх, наріжте шматочками, розділіть на кілька чашок. Змішайте 25 дкг маскарпоне з 1,5 столовими ложками кулінарних вершків і однією ложкою меду. Вилийте фрукти і посипте зверху подрібненими, несоленими шматочками арахісу та кедровими горішками! Ми отримуємо райський делікатес!

Якщо на вашій кухні є лише маскарпоне та хурма, то не впадайте у відчай: це теж може бути делікатесом! Очистіть 2 хурми, наріжте кубиками і пюрируйте! Змішайте 100 г маскарпоне з пакетом ванільного цукру і змішайте з пюре. Збийте 150 мл збитих вершків у тверду піну, змішайте із вершками, і ви зможете його їсти!

Важливо уважно придивитися до того, як виглядає хурма під час покупок! Завжди орієнтуйтеся на більш яскраві кольори, переконуючись, що чашолистки повністю висохнуть!

Якщо ми бачимо на ній чорні плями і крапки, то плоди почали псуватися. Він залишається в прохолодному місці (при 0-1 С) протягом 2-3 місяців, але в спеку він швидко розм’якшується за кілька днів.

Якщо ми зберігали фрукти в занадто жаркому місці, і вони розм’якшились, нам також не потрібно відмовлятися від них! Неймовірно, але навіть підходить для тіста для млинців. Зітріть зсередини 700 грам хурми (викиньте насіння і шкірку) і перемішайте до пасти за допомогою паличного міксера. Додайте 2 яйця, 2 дл молока, 350 грамів борошна, 5 столових ложок лікерного горіха, 1 чайну ложку харчової соди і розмішуйте до утворення грудочок!

Якщо ми все добре зробили, ми отримали текстуру, схожу на млинцеве тісто. Вилийте цю масу в деко, змащене маслом, випікайте, а потім змащуйте готове тісто арахісовим маслом (але смачне без нього).

Тим, хто сидить на дієті, теж не варто відмовлятися від досвіду десерту! Вівсяна здоба без цукру, вівсяна каша, є надійним наповнювачем, і зробити її нескінченно просто! Додайте банан, 10 хурми, 1 дл кокосового молока і 3 дкг підсмаженого мигдалю і змішайте в блендері.

В окрему миску покладіть 90 грам мелених вівсяних пластівців, 30 грамів цільнозернового борошна, 1 столову ложку кориці, півпачки розпушувача, 3 столові ложки кокосової стружки. Перемішайте і додайте смузі. Збити піну з 2 яєчних білків, підсолодити ваніллю і обережно змішати з тістом. Складіть тісто у невеликі форми для випікання (але не наповнюйте жодну з них, бо воно набрякне!), Посипте на нього трохи родзинок еритритом і випікайте при 170 градусах протягом 30 хвилин.