5 (100%) 1 голосів
Антигіпертензивні делікатеси на кухні
З метою зниження або запобігання високого кров'яного тиску, на додаток до традиційних медичних процедур, ми також можемо використовувати трави та спеції, що мають антигіпертензивний ефект, що робить їх частиною нашого щоденного раціону.
Часник:
Часник може допомогти знизити високий кров'яний тиск. Цей ефект обумовлений сполукою, яка називається аліцин. Часник також є антибактеріальним та протигрибковим завдяки аліцину. З цибулі часник має найвищий вміст азоту та фосфору, але також містить калій, кальцій та магній, а також вітаміни А, В, С та Е. Рослина допомагає запобігати простудним захворюванням, респіраторним інфекціям та інфекціям грудної клітки завдяки своєму хорошому стимулюючому ефекту імунітету. Завдяки своєму бактерицидному ефекту його також використовують як дезінфікуючий засіб кишечника та очищувач крові. Він містить багато поживних речовин, сприяє травленню та полегшує менструальні болі. Він також підходить для атеросклерозу та для зниження артеріального тиску, оскільки регулярне вживання може збільшити гнучкість судин. Його також можна використовувати при проблемах з холестерином. Це допомагає запобігти утворенню тромбів, оскільки його активні інгредієнти не дають тромбоцитам злипатися. Він також відіграє велику роль у детоксикації. Діабетикам особливо рекомендується регулярно їсти часник, оскільки він здатний регулювати рівень цукру. Завдяки своїм антиоксидантам рослина може допомогти боротися з раком.
Цибуля:
Цибуля містить антиоксиданти, такі як флавонол або кверцетин, які можуть сприяти зниженню як систолічного, так і діастолічного артеріального тиску. Цибуля багата життєво важливими вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни В1, В2 та С, кальцій, калій, йод, фосфор, цинк, селен, нікотинову кислоту та флавоноїди. Його бактерицидна дія відома давно. Він надає імунозміцнюючий ефект і підвищує стійкість організму до різних запалень. Він також добре допомагає у разі проблем з травленням. Він знімає кишкові спазми, має сечогінну та апетитну дію. Регулярне вживання знижує високий кров'яний тиск і ризик серцевого нападу. Також його можна використовувати для профілактики ішемічної хвороби серця та тромбозів. Здатний знижувати рівень цукру в крові, чудовий регулятор холестерину.
Кориця:
Кориця ефективно бере участь у боротьбі з високим кров’яним тиском. Він містить антиоксиданти, які відіграють роль не тільки в зниженні артеріального тиску, але і в регуляції артеріального тиску. Завдяки властивостям знижувати рівень холестерину, він є важливим та ефективним у запобіганні інфарктам у людей із серцевими захворюваннями. Суміш кориці та меду має особливий ефект і може успішно застосовуватися при багатьох захворюваннях та скаргах на здоров’я. Разом мед і кориця відновлюють еластичність судин, полегшують задишку і зміцнюють серцебиття. Таким чином, люди з артритом можуть позбутися хронічного артриту. У разі запалення сечового міхура вживання цієї суміші може усунути запалення сечового міхура та сечоводів. Він також має загальну протизапальну дію і зменшує порушення згортання крові. Регулярне вживання меду та кориці зміцнює імунітет.
Материнка:
Орегано відіграє важливу роль у зниженні систолічного та діастолічного артеріального тиску. Він містить два типи ефірних масел: тимол і карвакрол. За допомогою цих речовин він здатний пригнічувати ріст бактерій і грибків. Одним із його особливих активних інгредієнтів є бета-каріофілен. Орегано багата вітамінами та мінералами, включаючи вітаміни B3 та B6, калій, цинк, залізо, кальцій, магній, мідь, бор та марганець. Його вміст антиоксидантів дуже високий, тому він може захищати клітини, зв’язувати вільні радикали, запобігати розвитку раку. Його імунозміцнюючий ефект також не є незначним. Він має протизапальні властивості. Сприяє детоксикації печінки.