ідеальні

Мало хто не цікавиться круглим, тугим прикладом. Будь то жінка чи чоловік, вигляд - і володіння - стрункою жіночої спини завжди доводить чоловіка до лихоманки. Досконалі сідниці, крім естетики, відіграють важливу роль у функціонуванні опорно-рухового апарату, тому не завадить приділяти їм особливу увагу.

Сідниці, крім усього іншого, відіграють важливу роль у ходьбі, в стабільності нашого тіла. Вони відповідають за витягнення стегон назад, що сприяє їх утриманню. Якщо ми не матимемо справу зі сідницями, ми поранимо нею все своє тіло.

Багато людей мають роботу, яка змушує їх сидіти по шість-вісім годин на день. Під час роботи в офісі у нас не так багато можливостей рухатись спиною. Якщо наші глоткові м’язи слабшають, стають неактивними, м’язи згиначів стегна напружуються, вкорочуються (і жорсткішають, коли Вам потрібно зробити свою позу «стабільною»), хребет згинається, постава буде жахливою (болить спина), спина болітиме в нижній частині). Тим часом чутливість глоткового м’яза зменшується, і коли потрібно, він не може вступати в рух, оскільки нейтрони, які його регулюють, слабшають.

Якщо глотковий м’яз не може витримати вагу, тиск здійснюється на більш слабкі частини, такі як коліна і щиколотки. Це коли хребет і сухожилля виконують роботу глоткового м’яза, і розвивається «сіднична амнезія». (Також відомий як "синдром мертвих глоткових м'язів")

Причиною болю в коліні, який не хоче зникати, може бути неправильна робота стегнової кістки. Сідниці відіграють важливу роль у русі кістки у стегні - і це впливає на функцію колінних суглобів. Тож якщо сідниці не працюють належним чином, може виникнути ряд проблем зі здоров’ям (фізичний біль).

До речі, я міг класифікувати наслідки на невизначений час - навіть торкаючись спинного мозку - оскільки, як видно з вищевикладеного, може початися ланцюгова реакція, яка негативно впливає майже на всі частини нашого тіла (шість).

З точки зору естетики слід згадати целюліт, тому що сідниці, які змушені сидіти цілий день, набагато оранжевіші, бо якщо вони не рухаються, то в області не буде хорошого кровотоку, шкіра втрачає вміст колагену, тобто він буде недостатньо гнучким і щільним.

Отже, якщо ми працюємо на сідницях, ми можемо похвалитися не тільки круглішими, міцнішими спинами, але й своїм здоров’ям.

Сідниці можна розділити на три основні категорії:

  • Є квартира, яка чітко показує, що в ній недостатньо м’язів/не так багато жиру. У цьому випадку опуклість сідниць не виступає відносно задніх стегон, вона майже відповідає ногам і тулубу.

Версія: Якщо хтось грубо та безглуздо “діє” (я написав пряму не “дієту”, оскільки між цими двома термінами є досить велика різниця), ми часто бачимо “порожню” звисаючу шкіру в спині, що не є естетичним зовсім. Це включає в’ялі, підтягнуті сідниці, які прогресували з віком (і можуть бути пов’язані із неспортивним способом життя).

  • Багато разів ми стикаємося з надмірно м'якими сідницями, які стають безформними від великої кількості жиру в організмі. Якщо під жиром немає м'яза, ми бачимо лише тремтячу масу, а якщо під ним є м'яз, його "сила" стає ще більш очевидною.

І тут також слід зазначити випадок імплантації. Звертатися до пластичного хірурга, якщо хочеш великий круглий зад, стає все більш і більше «модним» (і без зусиль). Кінцевий результат буде справді вражаючим, але - на мій погляд - не таким, як ми планували його заздалегідь. Зрештою, кожен усвідомлює (якщо дивитись зовні або навіть фізично перевіряти) різницю між штучною та загартованою твердою спиною.

І є досконалість, досягнення якої залежить від багатьох компонентів (генетика + харчування + тренування).

Я не думаю, що нам потрібно спазмовуватись для порівняння з фотографіями моделей (ні в сідницях, ні в інших частинах тіла), але через вже згадані наслідки для здоров’я, безумовно, доцільно тренувати наші глотки і правильно харчуватися поряд з ними.