Поділіться
Почався період, коли ми можемо повною мірою насолоджуватися соковитими і солодкими фруктами з наших садів.
Свіжа полуниця, малина, ожина або смородина підходять не тільки для солодких десертів та тістечок, але і для корисних смузі, які можуть приємно охолодити вас у цю пору року. Тож надихайтеся рецептами солодких смузі з вашого саду, які ви готові за кілька хвилин.
Вишнево-малиновий смузі
Рецепт:
- 1 склянка свіжої малини
- ½ склянки нарізаної кубиками вишні
- 1 склянка мигдального молока
- 1 столова ложка меду
- лимонний сік
Спочатку вишнею кості. Промиваємо і змішуємо всі фрукти. Потім до фруктів додайте молоко, мед і половину лимонного соку. Перед подачею поставте на деякий час у холодильник.
Чорнично-малиновий смузі
Рецепт:
- 1 склянка свіжої чорниці
- 1 склянка свіжої малини
- 1 склянка молока
- 1 йогурт з низьким вмістом жиру
- щіпка кориці
Промиваємо і змішуємо всі фрукти. Потім додаємо в нього молоко та йогурт. Нарешті, приправте щіпкою кориці.
Полуничний смузі
Рецепт:
- 2 склянки свіжої полуниці
- 1 склянка свіжої ожини
- 2 столові ложки тростинного цукру
- ½ склянки сметани
- ½ склянки крижаної води
Вимиту і очищену полуницю промийте ожиною в блендері. Додайте цукор і змішайте в пюре. Потім додайте сметану і крижану воду. Все добре перемішуємо і подаємо до столу.
Полунично-смородиновий смузі
Рецепт:
- 2 склянки свіжої полуниці
- 1 склянка смородини
- 1 склянка соєвого молока
- 2 столові ложки меду
- 1 столова ложка насіння чіа
Очищену і вимиту полуницю очищаємо зі смородиною в пюре. Додайте соєве молоко, дві столові ложки меду та насіння чіа. Добре перемішайте і поставте в холодильник на дві години.
- Кошик із ротанга для закваски для випікання домашнього хліба - кругла 25 см на батон 1,5 кг -
- Ідеальний SMOOTHIE за 5 кроків
- Портативна USB-смузі-машина - різноманітні кольори
- Зворотний бік фруктів та овочів Ви можете заплатити за свій смак своїм життям
- Фруктовий смузі для схуднення; Медична інформація