оцту

Осінь прийшла чиста, а заодно і сезон яблук. Якщо ви також любите цей солодкий фрукт, рецепт яблучного оцту в кінці статті точно для вас.

Але що потрібно знати про яблучний оцет?

У наш час він дуже популярний, оскільки його можна використовувати не тільки для ароматизації їжі, але і для видалення вапняного нальоту завдяки своїй кислотності (хоча для цього ми віддаємо перевагу оцту або лимонній кислоті), але його також можна чудово використовувати в загальних побутових чищеннях.

Тривале споживання має ряд корисних ефектів, про які ви, можливо, вже чули, але багато хто не знає про можливі неприємні побічні ефекти.

Далі ми виділимо, на що слід звернути увагу перед тим, як почати споживати, а також спробуємо показати його позитивні ефекти (список, звичайно, можна розширити). І в кінці нашої статті ми також покажемо вам фантастичний і простий рецепт яблучного оцту.

На що слід звернути увагу, коли ви споживаєте?

Найбільш важливим: ніколи не вживайте його в нерозведеному вигляді, адже через свою кислотність він може пошкодити не тільки стравохід і м’які тканини горла, але й емаль, і зуби. Отже, завжди розбавлений idd, і, якщо це можливо, промити після споживання!

ПОРАДА: покладіть столову ложку яблучного оцту в склянку води (2дл), а потім ковтніть перед їжею.

У деяких випадках яблучний оцет також може викликати діарею, а також печію. На жаль, цей побічний ефект є відносно поширеним. Якщо ви стикаєтесь із цими скаргами, зменште спожиту дотепер кількість, але якщо після цього ситуація не покращиться, на жаль, краще припинити її споживання.

Сприятливий вплив яблучного оцту

Підвищення імунітету
Яблучний оцет є чудовим джерелом вітамінів, мінералів і клітковини: вітаміни A, B і C, а мінерали містять у ньому фосфор, кальцій, калій, натрій, залізо і магній. Регулярне вживання зміцнює імунну систему, а також допомагає усунути втому, тому ви можете легко допомогти в сірих буднях холодної осені та зими.

Травлення
Кислоти в яблучному оцті (включаючи оцтову кислоту, молочну кислоту) зменшують ріст небажаних бактерій та підвищують ефективність роботи травної системи, тому сміливо їжте трохи перед важчим прийомом їжі.

Спалювання жиру
Регулярне вживання яблучного оцту прискорює метаболізм і сприяє травленню. Його спалюючий жир ефект повільний, але впевнений, тому він не обтяжує організм тривалим споживанням.

Однак важливо звернути вашу увагу на той факт, що його ефект буде вражаючим лише в тому випадку, якщо ви харчуєтесь здорово і різноманітно, а також звертаєте увагу на спорт.!

Омолодження та догляд за шкірою
Завдяки вмісту антиоксидантів, він ефективно діє проти вільних радикалів, завдяки чому ваші клітини окислюються повільніше. Регулярне вживання допомагає підтримувати красу волосся та шкіри. Застосовуючи у поєднанні з водою, ви можете використовувати його і зовнішньо: ввівши у свій вечірній режим обличчя, він допомагає підтримувати пори чистими, тому ви можете бути відповідним супутником, якщо ваша шкіра схильна до вугрів.

Догляд за волоссям
Якщо ви використовуєте мило з шампунем, вам слід обов’язково промити волосся яблучним оцтом після миття, щоб воно стало м’яким, блискучим і легко розчісується.

Як користуватись?

Розведіть приблизно 4 мл яблучного оцту в 4-5 дл води і вимийте ним волосся. Дайте йому трохи постояти, а потім змийте водою.

Відео про його конкретне використання після миття волосся ви можете знайти тут: змийте яблучним оцтом після миття волосся .

Виготовлення домашнього яблучного оцту за кілька кроків

Приготувати яблучний оцет не є великою проблемою, але перед тим, як заскочити відразу, майте на увазі, що він виготовляється не за одну ніч.

Що вам точно знадобиться:

  • 1 більша склянка із широким горлом, наприклад, скляна пряжка
  • Шкірка та насіння 4-5 яблук (приблизно 300-400г)
  • 3 склянки відфільтрованої або кип’яченої води
  • 1 столова ложка цукру
  • 1 невеликий шматок матеріалу або марлі, кладочної гуми

Як зробити:

1.) Спочатку ретельно вимийте пляшку та переконайтесь, що вона повністю чиста.

2.) Очистіть яблука від шкірки, а потім скиньте шкірку і насіння в банку.