Навесні, для літнього сезону нижньої білизни, потрібно розгладити плоский живіт і тугі сідниці, а у випадку з чоловіками також потрібні широкі м’язисті плечі, а восени потрібно бути добре підготовленим до кількох фунтів взимку. Це круто, вершковий, гарячий, солодкий гарячий шоколад, голландське капучино тощо, а смачна смажена та хлібобулочна продукція хороша. Тоді до весни ми знову в біді. Ну, якщо ми добре підготуємось восени, а гастрономічне тіворі не буяє взимку, тоді ми можемо бути красивими та підтягнутими цілий рік.
Форма бомби також взимку
Восени бажано включити хорошу маленьку дієту, а після перерви або всього за кілька тижнів до дієти приймати дезінтоксикаційний засіб. Окрім цих, є кілька вправ, які ми можемо робити таким чином восени і навіть всю зиму та весну буде не такою великою.
Поради щодо тренувань та вправи для дому, тренажерного залу
Слід зазначити, що ці вправи є хорошими друзями підтягнутого, м’язистого і стрункого тіла протягом року. Ці поради щодо тренувань і вправи можна робити вдома та в тренажерному залі, а також навіть на відкритому повітрі, якщо дозволяє погода.
Важливість прогрівання та зливу води не слід залишати без уваги при підготовці зимової форми бомби!