Коли жінка завагітніла або навіть раніше, якщо домагалася вагітності, вона зазвичай приймає добавки фолієвої кислоти та йоду, щоб допомогти правильному формуванню плода, особливо протягом перших трьох місяців вагітності.

вагітності

На ринку є полівітамінні комплекси, які, крім йоду та фолієвої кислоти, містять «потроху всього», вплив яких на дитину та процес вагітності невідомий (пам’ятайте, що надлишок вітамінів не повинен будь добре), але їх зазвичай споживають багато через: "оскільки я приймаю таблетки, якщо разом із цим я приймаю більше вітамінів і мінералів, тим краще".

Нещодавнє дослідження, проведене в Данії та США, спробувало пролити деяке світло на це питання, в результаті чого жінки, які приймають вітамінні сполуки, завагітнівши, можуть мати менший ризик передчасних пологів або дитина має низьку вагу при народженні, чи ні.

Для дослідження було взято вибірку з 35 897 вагітних жінок у Данії та аналіз використання полівітамінних комплексів у період між 4 тижнями до зачаття та восьми тижнів після останнього періоду (тобто за місяць до вагітності та два місяці після).

Переваги полівітамінних комплексів

Результати показують, що жінки, які приймали ці комплекси принаймні вісім із 12 тижнів, мали 4,3% передчасних пологів. Жінки, які не приймали полівітамінних комплексів, у них було 5,3% передчасних пологів. Подібним чином ті, хто приймав вітаміни, рідше мали маленьку дитину для гестаційного віку.

Тим не менше ...

Незважаючи на результати, дослідники обережно просувають використання полівітамінних комплексів через деякі змінні, які можуть знизити достовірність отриманих даних.

Коли раціон харчування та куріння жінок в обох групах розглядалися, відмінності все ж існували, якщо матері мали нормальну вагу, ці відмінності також були помітні (з того, що я розумію, коли матері мали надлишкову вагу, різниці між тими, хто приймав вітаміни, не було а ті, що цього не роблять).

Аналізуючи більше змінних, вони зрозуміли це учасники, які приймали добавки, як правило, мали більш здорові звички ніж інші, важливий факт, який може бути причиною тієї 1% різниці, яка спостерігається між одними жінками та іншими.

Нарешті, автори вважають це бракує досліджень, щоб показати, який вплив вітаміни можуть мати на немовлят, тому безпосередньо вони не рекомендують вагітним жінкам приймати вітамінні комплекси (і, звичайно, не рекомендують не приймати їх).

Особисто я вважаю, що жінці не потрібно приймати додаткові вітаміни, якщо вона правильно харчується. Всі вітаміни містяться в їжі, тому я б дотримувався виключно прийому фолієвої кислоти та йоду.

У жінок з великою кількістю нудоти і дуже поганим апетитом, які точно вони їдять набагато менше, ніж їли раніше, так, я думаю, що може бути цікаво прийняти полівітамінний комплекс, але лише тимчасово, поки жінка не повернеться до їжі більш-менш збалансованою.