Традиційна китайська терапія включає безліч різних вправ і технік масажу, всі вони розроблені для зміцнення внутрішньої енергії.

прийоми

Витоки чі кунга сягають часів Жовтого Імператора та даоських майстрів. Його назва походить від поєднання слів чи (дихання або життєва енергія) та кунг або кунгфу. Кунг може також означати час, необхідний для придбання навички, характер певної здатності та мистецтво її реалізації.

Таким чином, чи кунг також можна перекласти як "дихальна практика" та "енергетична майстерність".

Чи кунг - це серія вправ для самодопомоги для зміцнення здоров’я та життєвих сил, з одного боку, та важливої ​​терапевтичної техніки, з іншого. У традиційних китайських лікарнях майстри викладають цю техніку пацієнтам, які можуть допомогти їй легше подолати хронічні захворювання.

Масаж чи кунг

Майстри чі кунгу можуть використовувати власний чі, щоб допомогти вилікувати пацієнтів з серйозними захворюваннями за допомогою стимулюючого масажу. Масаж також може бути використаний для відновлення балансу інь та ян: синдроми дефіциту зазвичай вимагають м’якого тиску та пещення, і, як правило, активніше працюють для лікування надлишкових синдромів та зменшення перевантажень. Ян-масаж складається з енергійного тиску, постукування та постукування, масаж Інь складається з погладжування, розслаблення, підняття кінцівок та розминання. Лікування Ян використовується для зняття набряків та набряків, для зняття болю через запор та безсоння. Інь для лікування чі- та крові. дефіцит, загальна слабкість, оніміння з додатковим холодом і вологою.

Вправи чи кунг

Вивчення чи кунг займає багато часу. Досвідчені практики часто проводять години в певній позі, фокусуючись на циркуляції чі в тілі, фокусуючись на.

Практики чи кунг можна розділити на три основні категорії: «тихий кунг», що є формою медитації, «динамічний чі кунг», що зосереджується на диханні, та «динамічно-тихий кунг», який є найбільш відомим із трьох у західному світі. Останній складається з різноманітних рухів та пози, які можуть здатися дуже схожими на практики тайцзи.

Практика

Чи кунг вимагає багато практики, якщо ми хочемо використовувати його як здорове оздоровче лікування. У Китаї також кажуть, що найголовніше в чикунгу - це наполегливість.