Популярна дієта
- Заголовок
- Кулінарія
- Рідини
- Цикли прийому їжі
- Білковий день
- Крохмальний день
- День вуглеводів
- Вітамінний день
- Водяний день
- Приклади днів
День вуглеводів
ОБІД: Ви можете їсти варені макарони з різними овочевими соусами, присмачені спеціями та зеленню або піцу з томатним соусом. Ви також можете приготувати будь-яку пікантну випічку з прісного тіста, наприклад, кренделі, пікантну піцу розміром з піцу. Також можуть бути млинці, звичайно без яєць та молока. У меню цього дня також гречка, ячмінь, пшоно та інші каші
ВЕЧЕРЯ: 1 шматок пирога або 3 шматочки дрібної випічки або 3 шарики морозива та 1 скляна столова шоколаду для приготування. Якщо вам не подобається, потягніться до солоної випічки або з’їжте шматочок піци.
Стійкість успіху
Якщо під час дієти ви нічого не «згрішили», продовжуйте день, який настає перед вами. Втрата кожного кг ненавмисно змусить вас продовжувати дієту відповідно до цієї книги. Кожен кілограм, який ви втратите, допоможе вам почуватись краще та здоровіше. Цього разу для змін ВИ перемагаєте! Життя на вашому боці
Пам’ятайте, що постійно корисна дієта вам виграє лише в тому випадку, якщо ви підтримуєте свою вагу. Ви зважилися на дієту, щоб скинути непотрібні кілограми, поліпшити своє фізичне та психічне здоров’я. Однак ви досягнете цього лише в тому випадку, якщо зміните свої звички з нуля. Отже: рівна дієта, велика кількість фізичних вправ, і ви будете повними сил, завжди в гарному настрої і так ви станете привабливішими. Потрібно просто поставити нові цілі. Дотримуйтесь цієї поради, і ви переконаєтесь, що таке життєве кредо справді окупається.
Протягом наступних 90 днів після дієти їжте на сніданок лише фрукти, в обід і вечерю зберігайте їжу і правильне поєднання їжі. Якщо ви втратите ще 3 кг протягом наступних 90 днів, у вас зміниться обмін речовин. Прагніть скласти рівномірний раціон і дотримуйтесь нового способу життя