Поділитися Прикладом збалансованого харчування під час вагітності
Підпишіться на немовлят та багато іншого
Кілька днів тому ми обговорювали ідеальний приріст ваги під час вагітності, а сьогодні зупинимося на приклад того, як досягти ідеальної ваги завдяки збалансованому харчуванню.
Це відео, в якому ми знаходимо детальне пояснення ідеальної дієти, щоб наша вага не перевищувала рекомендовану, тоді як дитина отримає все необхідне для її правильного формування та розвитку.
Ми знайдемо поради щодо врахування, докладно поясненого, щодо здорового та повноцінного харчування, від кількості випитого молока на день або до того, який тип молока кращий, значення Омега-3 та найважливіших продуктів. в ній найбільш рекомендований вид солі, роль вуглеводів у раціоні вагітної.
Автор відео - Антоніо Пенальва, акушерка і антрополог, і ми трохи раніше говорили про його веб-сайт з підготовки до пологів. Треба сказати, що я дотримувався їхніх порад і за першу вагітність досяг того ідеального набору ваги, не перевищуючи кілограмів.
Як завжди, ми пам’ятаємо це Відповідність нашого раціону повинен визначати фахівець, який стежить за нашою вагітністю, оскільки кожна жінка має особливі характеристики, які не слід ігнорувати. Надмірна вага, непереносимість певної їжі або недостатнє збільшення ваги є одними з причин, що визначають нашу дієту особливою.
Поділитися Прикладом збалансованого харчування під час вагітності