Під час кожної дієти правильне харчування має важливе значення: якщо ми неправильно харчуємось, ми не втратимо кілограмів. Крім того, правильне харчування допоможе не тільки схуднути, але й збереже здоров’я та покращить настрій на все життя., уповільнює старіння а також підвищує продуктивність. Але яких правил ми повинні дотримуватися, приймаючи їжу?
Сорт дуже важливий! Якщо наш раціон різноманітний, цілком ймовірно, що наш організм отримає всі необхідні поживні речовини. Віддавайте перевагу менш жирній їжі. Замість смаження на олії, вибирайте з варіння на пару, приготування на пару, готування у фользі, тефлоновий горщик, критий посуд. Уникайте ривків, замініть їх невеликою кількістю борошна або крохмалю, щоб збити правильно. Використовуйте якомога менше солі. Для досягнення гарного смаку страви ви можете вибрати серед різноманітних спецій, не тільки сіль буде смачною з їжі.
Тільки як завершальний штрих до їжі, щотижня ми їмо десерт до двох разів. Намагайтеся використовувати в цих солодощах якомога менше цукру. Замість цукру ви можете вибрати низку інших варіантів, якщо хочете підсолодити їх: такий же смак є у меду, стевії та березового цукру. Щодня вживайте півлітра молока або молочного продукту. Тут ми віддаємо перевагу тим, хто має нижчий вміст жиру. Ми їмо сирі фрукти та овочі кілька разів на день. Їжте коричневий хліб замість білого. В якості гарніру їжте картоплю або овочі, приготовані на пару, замість рису або макаронних виробів. Включайте чотири-п’ять прийомів їжі на день. Ми їмо багато разів, але завжди мало. Ми їмо спокійно, комфортно, їмо добре пережовану їжу. Вгамуйте спрагу питною водою, алкоголь та енергетичні напої - надлишок енергії.
Правильне харчування не означає заборону будь-якої їжі, але бажано віддавати перевагу одним, зменшувати споживання інших. Немає заборонених продуктів, лише кількостей, яких слід уникати! Багато фруктів, овочів, риби, коричневого хліба та картоплі варто їсти, а солодощів, цукру, жирного м’яса, вершків, цукру, безалкогольних напоїв із цукру, солі та алкоголю.
Уникайте куріння і регулярно займайтеся спортом.
Капсули Colanuts 90шт жінки - капсули Cola nut
Colanuts - дієтична добавка, що містить екстракт горіха кола, - це новація року у схудненні. Капсули з горіхом кола спеціально для жінок
9500 Ft 7990 Ft
Капсули для схуднення MyCocktail 120шт
НОВИЙ ВТРАТНИЙ ПРОДУКТ! За допомогою екстракту листя білої шовковиці, екстракту зеленої кави та перцю ви можете допомогти підтримувати баланс вуглеводного обміну в організмі.
9990 Ft 8990 Ft
Дієтичні продукти
Правильне харчування має важливе значення для будь-якої дієти: якщо ми неправильно харчуємось, ми не втратимо вагу.
Навігація
За наявності
Дієтичні продукти можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.