Увага! Ця стаття була написана більше п'яти років тому, інформація в ній була точною на момент публікації, але може бути застарілою.

Чи знали ви, що іграшки для дітей не тільки споживають, але і корисні для здоров'я? У нашій статті ви можете дізнатися, як схуднути під час гри!

бікіні

Чи можете ви зрозуміти, яка гра не така вже й дорога, але ви все-таки зможете з нею відрізати кілька сантиметрів від своєї фігури? Це обов’язково Хула Хуп! Незважаючи на те, що половини літа вже немає, до кінця перерви ще залишається трохи часу, щоб прийти в пікову форму для початку школи.

За допомогою хулахоппіки ми можемо утримувати стегна, талію і живіт під час тренувань, тому ми можемо певною практикою відрізати кілька сантиметрів від цих частин нашого тіла.

Цікаво, що кільце хулахоппа було винайдено в 1958 році Артуром К. Меліном та Річардом Кнерром. Спочатку призначена для дітей, іграшка також користується великою популярністю серед жінок і продовжує це робити донині.

Він також виявився здатним встановити світові рекорди для hulahopp: найдовший перевірений час, зокрема 74 години 54 хвилини, міг провести Аарон Хіббс у 2009 році. Останній рекорд встановив 7 квітня цього року Марава, Чудовий, який крутив 160 обручів за раз.

Тренер талії і стегон

Багато клянуться цим методом, в тому числі Бейонсе та Мішель Обама, але крім них навіть Келлі Осборн багато в чому зобов'язана цій іграшці, яка також виконує функції спортивного пристрою. "Я втратила два сантиметри від талії за п'ять хвилин ранку, п'ять хвилин ввечері та п'ять днів", - написала Келлі у своєму Twitter у своєму Twitter.

Суть стрибків корпусу полягає в тому, що ми використовуємо м’язи живота і спини, а також ноги, тим самим допомагаючи м’язам не злипатися, крім того, ми також підтримуємо наш суглобовий ротатор і покращуємо свою поставу, а крім того, це також дуже заспокійливий нерв.

Кілька порад щодо тренувань:

1. Візьміть стійке положення в планшеті із зануреними колінами!

2. Витягніть себе! Чим краща ваша постава, тим легше вона пройде!

3. Тримайте руки на висоті плечей, щоб не потрапити в обруч!

4. Якщо обруч починає падати, прискоріть свій рух!

5. Як розминку спочатку поверніть стегна вліво і вправо без обруча, а потім також починайте вправи з обручем.!