найздоровіша

Звіт року Bloomberg за 2019 рік встановлює рейтинг 169 світових економік шляхом аналізу факторів . Іспанія - найздоровіша країна для свого харчування. Тут ми пропагуємо здоров’я таким чином, що наша країна перейшла з шостого місця у 2017 році на перше місце.

Які змінні були враховані?

Індекс встановлює деякі змінні для класифікації. Деякі показники, такі як тривалість життя, допомагають підніматися на позиції. Інші карають. Таким чином, споживання тютюну та ожиріння мають наслідком падіння позицій у рейтингу. У рейтингах були присутні екологічні фактори, доступ до питної води та санітарія.

Яка найздоровіша дієта у світі?

Наша традиційна дієта була такою Середземноморська дієта. Це пов’язано з нашою землею та культурою. Вага пов’язана з харчуванням, способом життя, на неї можуть впливати сидячі звички. Крім того, споживаючи більше енергії, ніж ми збираємось витратити. Але причини та походження надмірної ваги та ожиріння не завжди зрозумілі. Ожиріння це мультикаузальна хвороба. Це все ускладнює. Крім того, не допомагає і обезогенне середовище, в якому ми живемо зануреними.

Турбота про нашу вагу передбачає глибокі зміни, які виходять за рамки просто фізичного. Йдеться не про підрахунок калорій, він набагато складніший. Ми повинні виховувати харчові та побутові звички, які дозволяють уникати хвороб.

Чи виявляємо ми інтерес до здорового харчування?

У нашій країні ми все більше усвідомлюємо важливість здорового харчування. Хорошим прикладом може бути добре зрозуміла середземноморська дієта.

Помірне вживання оливкової олії та горіхів надзвичайної якості показало в ряді досліджень позитивний вплив на здоров'я. Вони виявляють позитивну роль в Росії профілактика серцево-судинних захворювань.

Харчування - це наука, яка повинна і може представити за столом традиційні рецепти, ті, що передаються з покоління в покоління. Приготування наших страв або планування меню - ось деякі стратегії, які мені подобаються дієтологи-дієтологи ми починаємо у наших майстернях або в наших навчальних капсулах для пацієнтів на консультаціях.