куркуми

Чи часто ви страждаєте від болю в суглобах? Лікоть, коліно, зап'ястя, гомілковостопний суглоб ... Все це чутливі точки нашого тіла, які страждають від зусиль, грубих фізичних вправ або змін клімату і в яких ми можемо легко поранити себе.

У цій статті ми ознайомимо вас з простим і домашнім засобом для зменшення запалення та болю в суглобах.
Щоб це детально розробити, Вам знадобляться лише два лікувальні інгредієнти: червона глина і куркума.

Для тих, хто страждає від болю в суглобах

Люди з болями в суглобах часто приймають протизапальні та знеболюючі засоби.
Однак у багатьох випадках це втрачають свою ефективність при подальшому застосуванні, а також мають побічні ефекти. Це особливо видно в травній системі.

Якщо ми страждаємо від хронічного болю, можливо, існує зв’язок з печінкою або нирками.
В цьому випадку, було б важливо провести очищення цих органів а потім приймати добавку з корисними поживними речовинами, такими як магній, кремній, хондроїтин або глюкозамін.

Глиняні переваги

Основним інгредієнтом цього домашнього засобу є глина. Ця грязь використовувалася з давніх часів для лікування багатьох фізичних проблем і навіть внутрішніх проблем.

Використання глини працює двома способами, зовні і всередину:

  • Поглинає та видаляє токсичні частинки безпосередньо, через шкіру, одночасно видаляючи надлишки рідини, що викликають запалення.
  • Забезпечує мінерали, такі як магній, кремній, залізо чи калій, та сприяє регенерації клітин.

Для проблем із суглобами ми рекомендуємо використовувати червону глину, дуже багату залізом і найбільш придатну для лікування скутості та запалення. Однак зелений також міг би нам допомогти.

Переваги куркуми

Куркума - це спеція з дивовижною лікарською користю, незалежно від того, приймаємо ми її або застосовуємо місцево.
Це чудовий антиоксидант, протизапальний та природний болезаспокійливий засіб, який не викликає побічних ефектів, тому ідеально підходить для болю в суглобах.
Його застосування на шкірі допомагає нам заспокоїти будь-який тип запалення.

З іншого боку, вживання куркуми допомагає піклуватися про роботу печінки, покращувати травлення та підвищувати захисні сили. Таким чином, його все частіше використовують у гастрономії, оскільки, незважаючи на свій м’який смак, він служить харчовим барвником, подібним до шафрану. Слід зазначити, що він набагато корисніший за штучні барвники.

Сьогодні ми можемо знайти порошок куркуми, екстракт, таблетки або свіжий корінь. Для цієї припарки ми будемо використовувати порошок куркуми.

Протизапальний та знеболюючий засіб

За допомогою цього засобу на основі глини та куркуми ми можемо зменшити запалення суглобів та полегшити біль.
Однак ми повинні підкреслити, що якщо є травма, глина не вилікує проблему, але тимчасово позбавить нас.

Цей засіб дуже ефективно для тих людей, які вчасно страждають від болю, після поганого руху, перенапруги тощо.

Кількість інгредієнтів буде залежати від того, наскільки великою є площа, яку ми хочемо обробити.

Однак нижче ми пропонуємо звичайні пропорції. Якщо у нас залишилось, ми можемо зберегти його в холодильнику для іншого використання.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки червоної або зеленої глини в дрібному порошку (20 г)
  • 1 столова ложка порошку куркуми (10 г)
  • Мінеральна або фільтрована вода, не з-під крана

Опрацювання

Для приготування цього засобу ми не зможемо використовувати пластикову або металеву тару чи посуд, оскільки вони нейтралізують терапевтичний ефект глини.
Ми будемо використовувати їх зі скла, дерева або необробленої глини.

Ми виконаємо такі дії:

  • Ми змішаємо глину з куркумою в мисці.
  • Ми будемо додавати воду дуже потроху, і будемо перемішувати суміш, щоб вона не була грудкою або занадто рідкою.
  • Він повинен бути як крем, легко наноситься на шкіру і не капати.
  • Якщо у нас залишилось, ми можемо тримати його в холодильнику, закрите або покрите пластиком, щоб воно не висохло.

Як ми його використовуємо?

Коли ми відчуваємо біль у суглобах, ми діятимемо так:

  • Daily, J. W., Yang, M., & Park, S. (2016). Ефективність екстрактів куркуми та куркуміну для полегшення симптомів суглобового артриту: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих клінічних випробувань. Журнал лікарської їжі, 19(8), 717-29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/
  • Xiang, J., Wu, D., & Li, J. (2016). Клінічна ефективність каламутної терапії при лікуванні артрозу колінного суглоба: мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Американський журнал фізичної медицини та реабілітації, 95(2), 121-31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4704659/
  • (2017). Бентонітова глина як природний засіб: короткий огляд. Іранський журнал охорони здоров’я, 46(9), 1176-1183. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5632318/
  • Williams, L. B., & Haydel, S. E. (2010). Оцінка лікарського використання глинистих мінералів як антибактеріальних засобів. Міжнародний огляд геології, 52(7/8), 745-770. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904249/
  • Daily, J. W., Yang, M., & Park, S. (2016). Ефективність екстрактів куркуми та куркуміну для полегшення симптомів суглобового артриту: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих клінічних випробувань. Журнал лікарської їжі, 19(8), 717-29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.