шкода

Вперше адигей з’явився на Кавказі, де досі вважається найпопулярнішим ласощами. Цей продукт виготовляється з козячого, овечого, але найчастіше цільного коров’ячого молока. Адигейський сир - чудовий інгредієнт для овочевих салатів, ідеально поєднується з овочами та іншими продуктами.

Переваги адигейського сиру

Адигейський сир ідеально підходить для підтримки здоров’я, оскільки він збагачений всіма видами мінералів і вітамінів. Численні корисні ферменти в сирі покращують мікрофлору кишечника, що нормалізує травлення.

Кальцій, якого в цьому сирі досить мало, сприяє зміцненню нігтів, зубів, кісток, покращує стан волосся. Також цей мінерал бере участь у процесі відновлення кісток, тому лікарі радять використовувати адигейський сир при переломах.

Щоденне вживання цього продукту рекомендується дітям, вагітним жінкам, людям похилого віку, спортсменам, оскільки сир швидко засвоюється, наповнюючи організм найціннішими речовинами.

Адигейський сир з дієтою

Адигейський сир відноситься до м’яких сортів сиру, тому ідеально підходить для дієтичного харчування. У 100 г продукту міститься 250 калорій, що менше, ніж у інших видах сирів. Дієтологи всього світу радять включати цей молочний делікатес у дні посту. Для цього протягом дня потрібно з’їсти близько 300 г продукту, розділивши цю кількість на три-чотири прийоми. Поєднувати сир з дієтою цього типу можна з фруктами або овочами, напої зупиняються на зеленому чаї. Ви легко витримаєте таку дієту, і ваш організм буде ідеально очищений.

Пошкодження адигейського сиру

Шкода адигейського сиру, а також його користь давно з'ясовані: цей продукт протипоказаний лише при індивідуальній непереносимості молочних продуктів.