Підтримання здорового харчування є як ніколи важливим у ці дні, які нам доводиться проводити вдома. Тому, окрім того, щоб сприймати ситуацію спокійно, ми можемо скористатися часом, щоб покращити свої харчові звички
Підтримання здорового харчування є як ніколи важливим у ці дні, які нам доводиться проводити вдома. Тому, окрім того, щоб сприймати ситуацію спокійно, ми можемо скористатися часом, щоб покращити свої харчові звички.
Слід враховувати, що в наші дні ми маємо більше часу на їжу і менше фізичних вправ (що призводить до менших витрат енергії). Тому важливо харчуватися економно: помірною енергією та багатою клітковини та води. Фрукти та овочі будуть нашими союзниками, якщо ми зробимо їх головними героями нашого раціону.
Ось декілька порад, підготовлених Професор фармацевтичного факультету Біттор Родрігес: