Причини, наслідки та допомога. Вагітні жінки не просто страждають від раптового потовиділення влітку. Основна причина припливів, гарячих ніг, нападів пітливості тощо. Це посилення метаболізму. Чим далі прогресує вагітність, тим важче організму доводиться працювати, щоб підтримувати себе та зростаючу дитину здоровою та здоровою.

усунення

  • Припливи - неприємні, але абсолютно нешкідливі для матері та дитини
  • Вода та настої
  • Легкий одяг
  • Освіжаюча волога
  • Освіжаючі гелі та мазі
  • Завершення
  • Поради акушерки

Припливи - неприємні, але абсолютно нешкідливі для матері та дитини

Особливо жінкам, вагітність яких вже досить запущена, протягом літніх місяців доводиться стикатися з проблемами спеки. Згідно з опитуваннями, близько 15 відсотків вагітних жінок страждають від пітливості, надзвичайної пітливості ніг і припливів.

На жаль, цих досад, які є абсолютно нешкідливими, не уникнути. Однак, щоб трохи освіжити своє тіло та покращити самопочуття, можливо, варто спробувати деякі з наступних порад:

Вода та настої

В результаті припливів та потовиділення організм втрачає багато рідини, яку доводиться замінювати додатковою кількістю води. На додаток до рекомендованої щоденної кількості приблизно двох літрів, слід випити ще кілька склянок води, натурального фруктового соку або трав'яних чаїв.

Майбутня мама повинна переконатися, що вона не марно споживає більше калорій разом із зайвою рідиною, оскільки їй, ймовірно, доведеться спалити їх після пологів. З цієї причини не рекомендується вживати безалкогольні напої або штучні фруктові соки.

Легкий одяг

Дихаючий бавовняний або лляний одяг дозволяє шкірі пітніти у разі припливів або раптового потовиділення. Температура тіла набагато краще регулюється, якщо, залежно від пори року, одягається кілька шарів одягу за "цибульним принципом".

Коли ви страждаєте від гарячої спалаху або температура піднімається до літніх рівнів, вам просто потрібно зняти шари.

Освіжаюча волога

Холодна вода з-під крана може полегшити дискомфорт від гарячої спалаху завдяки:

  • Затримайте хвилини під прохолодною холодною водою.
  • Опустіть ноги в холодну воду, коли відчуєте, що вони вас печуть.
  • Якщо у вас спостерігаються напади піт ночами, візьміть відро холодної води та рушник біля ліжка, щоб ви могли швидко охолодитися.
  • Носіть у своїй сумці обприскувач для води та міні-вентилятор, щоб ви завжди були готові боротися з тепловим ударом.

Освіжаючі гелі та мазі

Як спеціальні аптечні мазі, так і освіжаючі гелі повинні зберігатися в холодильнику та мати чудовий охолоджуючий ефект. Спеціально наносячи на обличчя, шию, зап’ястя та ноги, вони полегшують припливи протягом відносно тривалого часу без необхідності намокання рук чи ніг.