Роль печінки в нашому організмі
Роль печінки в нашому організмі
Печінка відіграє центральну роль в метаболізмі в організмі, це наш найбільший залозистий орган. Це важливо для вуглеводного обміну, зберігаючи вуглеводи у вигляді глікогену та виділяючи їх у разі потреби, що важливо для регулювання рівня цукру в крові.
Це також важливо для метаболізму амінокислот, синтезу і розщеплення білка. Він детоксикує, ідеально нейтралізує і виводить токсини з організму, допомагаючи виводити їх. Він синтезує і розщеплює гормони (наприклад, він виділяє IGF в кров під впливом гормону росту гормону росту). Відокремлює жовч і сприяє засвоєнню жиру. Креатин також синтезується в печінці.
Важливим фактором метаболізму поживних речовин та ліків є те, що від тонкої кишки до воріт вени печінкова ворітна вена несе поживні речовини та ліки, що абсорбуються з кишечника, у кров у печінку. Значна частина ліків, що потрапляє в печінку, інактивується - процес, який є ефектом першого проходження, при якому значна частина ліків, що приймаються всередину, розщеплюється. Особливу увагу слід звернути на давно відомий феномен «загартованої печінки», який проявляється в тому, що загартований розщеплює речовини, що потрапляють всередину, ефективніше і швидше в результаті тренувань. Конкуренція за кисень для клітинного дихання та перетворення отруйних речовин, а також пошкодження клітинних мембран може зруйнувати печінку, про це я поговорю пізніше.
Причини проблем з печінкою (важливо зі спортивної точки зору)
1. Інфекції: віруси, бактерії
Найбільш критичним є зараження вірусом гепатиту В і С. Віруси гепатиту В і С варто сприймати всерйоз, оскільки вони можуть завдати постійної шкоди нашій печінці і легко можуть стати супутником на все життя.
Інфекція вірусом гепатиту В може поширюватися за допомогою ін’єкцій (обмін голками - а хіба вдома серед спортсменів немає такої темної людини?), Препаратів крові, сперми, слини та інших рідин у організмі. Гостра форма може стати хронічною (стійке запалення понад 6 місяців) у 5-15%, згодом збільшуючи шанси розвитку ракових уражень та цирозу. Цього можна запобігти, уникаючи частої зміни партнера або щеплень.
Гепатит С так само передається, головним чином, при статевих та інтимних контактах. Цей варіант стає більш імовірним хронічним (15-30%, або 50% за іншими думками) і ще більше збільшує ризик гепатоцелюлярної карциноми. Вакцинація проти нього відсутня, обережність забезпечує захист. Учасники фітнесу та бодібілдингу та любителі, які шукають порнокар’єру, піддаються підвищеному ризику! (Хоча багато хто з вас зараз кажуть, що їх і так не шкода)
2. Отруйні речовини: ліки, отрути, гормони
Речовини, які потрапляють в організм, можуть бути безпосередньо токсичними (пошкодження завжди виникають залежно від дози), але пошкодження можуть також виникати ідіосинхранічно (непередбачувано і не залежить від дози). На жаль, під час «детоксикації» печінки вона також може виробляти більше токсичних сполук, ніж вихідна. Отруйні речовини часто руйнують печінку та клітини печінки завдяки токсичним реакціям вільних радикалів, тому логічно антиоксидантні сполуки (силімарин, ліпоєва кислота, вітамін Е тощо) забезпечують/можуть забезпечити захист від цих ефектів. Отруйні речовини зазвичай спричиняють загибель клітини печінки, а потім накопичення сполучної тканини, яка заповнює ділянку клітини.
Завершенням процесу є цироз, цироз печінки, після якого може виникнути повна дисфункція печінки, печінка кома. Агарик-вбивця токсичний для печінки, але тетрациклін, наприклад, може спричинити невелику краплю жирової печінки в дозі більше 1,5 г на день, що може призвести до летального результату.
Алкогольний гепатит
Високе споживання алкоголю може спричинити гострий або хронічний гепатит, що може призвести до жирної печінки та цирозу печінки. Чоловіки менш чутливі до алкоголю, ніж жінки, і пошкодження печінки у них приблизно. він розвивається в результаті регулярного вживання 50-60 г алкоголю на день, тоді як у жінок поріг становить 15-30 г. Рівень тестостерону значно падає незадовго до розвитку пошкодження печінки! Вживання алкоголю не сумісне з бодібілдингом.
Пошкодження, спричинені анаболічними андрогенними стероїдами
ААС часто викликають холестаз, холестаз, що нерідко буває у 17-альфа-заміщених андрогенів. Холестаз зазвичай не супроводжується некрозом (гепатоцелюлярний некроз) або великим запаленням. У процесі цього розвивається гіперплазія гепатоцитів (клітин печінки) (надмірне зростання, ріст), що призводить до закупорки жовчних проток і, отже, до розвитку жовтяниці. На пошкодження печінки свідчить підвищення рівня ферментів печінки в результаті вживання стероїдів, і, згідно з літературою, цироз може також виникати на ґрунті ураження. Також може розвинутися геліоз пеліозу, що означає утворення в печінці наповнених кров’ю порожнин. Зокрема, зменшення розпаду естрогену, спричинене пошкодженням печінки, у минулому було пов’язане з розвитком гінекомастії. Ступінь ефекту сумнівна, але ми можемо зробити це лише в тому випадку, якщо захистимо свою печінку: висока регенеративна здатність печінки може маскувати шкоду на десятки років, тому вони з’являються лише пізніше, але якщо ви приймаєте багато речовин і дуже необдумано, Ви можете отримати направлення за тиждень до більшої лікарні.
Порушення згортання зумовлені інгібуванням вироблення факторів згортання, оскільки місцями продукування плазмових факторів у плазмі є значною мірою гепатоцити (фібриноген, протромбін, фактор Хагемана, стабілізуючий фактор фібрину, кров, антитромбін III та ін.), Т. вони шкідливі. (лікар повинен знати про факт прийому ліків та стероїдів перед більш серйозними втручаннями!). Пероральні засоби особливо шкідливі, як і комбінація мегадозів та стероїдів з іншими препаратами. Захист забезпечується неприйомом стероїдів та інших ліків, а ОРИГІНАЛЬНІ ін’єкційні стероїди також набагато менш небезпечні, ніж таблетовані форми (особливо, якщо їх вводить професіонал). Взаємозв'язок між пухлинами печінки та анаболічними стероїдами викликає сумніви, і в цьому ж підручнику часто існують суперечливі думки з цього приводу, багато хто каже, що ці відносини нереальні на відміну від офіційної антистероїдної пропаганди. Контрацептиви можуть збільшити частоту раку, і ця можливість не виключається при застосуванні анаболічних стероїдів.
Більш серйозні проблеми з печінкою можуть також знизити рівень IGF-I, що є невигідним для культуристів.
Хоча це не сполука стерану, варто згадати той факт, що гормон щитовидної залози посилює метаболізм, він може спричинити відносну гіпоксію (нестачу кисню) в печінці, тому орган може пошкодити, приймаючи його.
Хронічний токсичний гепатит
Прикладами тригерів є сульфаніламіди, анальгетики, такі як ацетамінофен та аспірин. Можуть виникати як гострі, так і хронічні ураження печінки, навіть цироз. НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) можуть пошкодити нирки, є нефротоксичними, як ілюструє історія Тома Принса, але ацетилсаліцилова кислота (Асприн) може спричинити шлунково-кишкові кровотечі, запаморочення, сплутаність свідомості та на ранніх стадіях вірусного захворювання до 12 років. років може призвести до жирової дистрофії печінки та смерті. Культуристам слід бути особливо обережними з парацетамолом. Ця сполука не може зменшити запалення, лише біль, пов’язаний з ним, але при передозуванні і виснаженні запасів глутатіону в печінці (доза 3 г і вище) виникає гепатотоксичний ефект. Антидотом є ацетилцистеїн. Зменшення та перегляд вживання наркотиків - це те, що сприяє профілактиці.
Під час утворення жирової печінки тригліцериди накопичуються в клітинах печінки. Найпоширеніша версія - це форма з великою краплею жиру, яка також може бути пов’язана з ожирінням та діабетом. Функція печінки не обов'язково суттєво погіршується.
Маленька краплинна форма, як правило, пов’язана з більш серйозними порушеннями функції печінки і може призвести до печінкової недостатності та смерті (тетрациклін).
Можливі причини жиру в печінці:
* алкоголь
* цукровий діабет
* ожиріння
* голодування
* ліки (наприклад, саліцилати)
Профілактика можлива шляхом усунення причин, широко застосовуються вітамінні добавки та вживання ліпотропних речовин (наприклад, холін), але також може знадобитися вітамін Е. Небезпека комбінованих ліків непередбачувана, і менші дози можуть становити проблему. Цілісність тіла культуристів принципово більше порушена підробкою, безрецептурними препаратами, застосовуваними рецептурними знеболюючими препаратами (наприклад, опіати), хімічними речовинами (наприклад, DNP), неякісними, забрудненими, невизначеними харчовими добавками (уснінова кислота, забруднення важких металів). трави, сечогінні засоби, заспокійливі засоби (наприклад, активні інгредієнти Кава кава) та інші трави), такі як стероїди, спожиті в їх оригіналі та немегадози, наскільки я можу судити про це як про культури, що займається культуристом та дієтичними добавками.
3. Порушення обміну речовин
Діабет та ожиріння, надмірне споживання поживних речовин (мегалоричне божевілля) може призвести до розвитку жирової печінки, як це можна спостерігати в печінці фаршированих гусей. Потім тригліцериди накопичуються в клітинах печінки. Функція печінки не обов’язково суттєво погіршується, але вона також може відбуватися, і тривала жирова печінка аж ніяк не приносить користі. Печінка чудово відновлюється, тому, якщо ми призупинимо (вчасно зупинимо) прийом їжі, переїдання та інші тригери, стан врегульовується. У разі надзвичайного збільшення ваги ситуація явно несприятлива, особливо у поєднанні із застосуванням таблетованих 17-альфа-заміщених стероїдів. Захист від шкоди певною мірою забезпечується доповненням антиоксидантними та ліпотропними препаратами, особливо добре складеною дієтою та здоровим способом життя.
Харчування як захисний фактор печінки
Задоволення
Легальні та нелегальні наркотики для задоволення зазвичай навантажують печінку в певній формі і не мають позитивного впливу на рівень тестостерону, тому той, хто серйозно ставиться до тренувань, не повинен жити з більшою кількістю алкоголю регулярно або з наркотиками.
Засоби захисту печінки та їх використання
Я передбачаю, що у мене немає даних про рекомендовану дозу печінкових захисних речовин для здорових людей, що співіснують і не коксуються, тому я можу описати лише рекомендовані дози для пацієнтів з печінкою, де ці дані доступні. В Європі SAM, силімарин, ліпоєва кислота, аргінін, орнітин, метіонін, вітамін Е застосовуються для лікування захворювань печінки, але існує безліч інших речовин, які також доступні як дієтичні добавки та можуть використовуватися безпечно. Надмірне споживання антиоксидантів та/або ліків, що використовуються як ліки, не рекомендується, тому кожен повинен запитати свого лікаря про індивідуальне дозування та необхідність застосування.
Силімарин
Амінокислота, необхідна для метилювання (утворення холіну) холіну. Застосовується для захисту печінки, 3x 2 таблетки по 0,5 грама на день є звичайною дозою для дорослих. Метіонін і цистин є гепатопротекторними амінокислотами, їх можна приймати у великих кількостях з сиром, сиром, яєчним білком.
Лецитин (фосфатидилхолін)
Гліциррицинова кислота
Цитозахисна речовина, виявлена в Японії, її використання не широко поширене в Європі. Мало що відомо.
Засоби захисту печінки зазвичай допомагають один одному виконувати свою функцію.
Печінкові трави
Silybum marianum
Те, що описано для силімарину, стосується і цього. З нього можна приготувати чай, тоді чайну ложку плодів або листя потрібно залити 1/4 л гарячої води, потім замочити і процідити протягом десяти хвилин. Його можна приймати натщесерце (перед їжею) тричі на день.
Leuzea Carthamoides
Хороше джерело екдистероїдів, компонент адаптогенної, тонізуючої трави, робочих чайних сумішей.
Артишок (Cynara scolymus) та цукровий буряк (Beta vulgaris var. Altissima; діюча речовина бетаїн) сприяють регенерації клітин печінки. Зелений чай, також популярний як дієтична добавка, також забезпечує певний захист від токсичного впливу на печінку. Користь гінко білоба також була підтверджена деякими експериментами, але ми все ще маємо мало даних для людського використання. Квасоля манг, боби адзукі також виявляють захисні властивості печінки. Звичайно, лінія може тривати довгий час, тому, наприклад, спеціально доступні чаї для захисту печінки також є у продажу.
Є країни, де програма обміну голки також поширюється на культуристів, оскільки це захищає їх від більшої шкоди, ніж ліки (СНІД, гепатитна інфекція тощо). Вони б і так не змогли відвернути безліч бодібілдерів, що вживають речовини, від коксування, але це дозволить їм максимально зберегти своє здоров’я. Будь то пересічні люди чи конкуренти з бодібілдингу, ми впевнені, що ми хочемо зберегти своє здоров’я. Описана вище інформація та поради можуть допомогти усім читачам досягти цієї мети та звернути увагу на необхідність продовжувати правильний спосіб життя. В даний час використання стероїдів не карається, у нас немає причин уникати лікарів, проводити обстеження чи запитувати про діапазон і дозу речовин, які можна використовувати для захисту печінки. Давайте подбаємо про себе!
Андраш Тіханьї
дієтологи