вагітних

Нудота - це природне і неприємне задоволення в перші кілька місяців вагітності, яке зазвичай може виникати вранці, але іноді в інший час доби і пояснюється різними способами.

Деякі кажуть, що це еволюційний щит для захисту плода, щоб майбутня мама не їла нічого шкідливого. Інші кажуть, що це теж химерна гра в гормони. Незалежно від причини, важливо знайти природний паліативний метод, який може допомогти при нудоті, оскільки нездужання виснажує, а часте блювота може бути небезпечним, якщо немає достатньої кількості рідини та поживних речовин. Багато рідини, більш свідома їжа в основному важливіша, ніж зазвичай, у цей час.

Майбутня мама повинна звернути на них особливу увагу, і якщо її нездужання занадто часте або занадто інтенсивне, важливо звернутися за порадою до свого лікаря.

Природна допомога проти нездужання

З досвіду найпростіший спосіб - знайти те, що може допомогти, оскільки кожна людина різна. Однак існують практики, які вже спрацювали для багатьох. Ми вибрали з них.

Імбир

Імбир може допомогти полегшити нудоту, якщо мати змочена водою або замочена гарячою водою. Необхідна кількість імбиру для більшої склянки або кухля напою - одна чайна ложка, натерта на тертці.

Продукти, що містять вітамін В6

Вітамін В6 може допомогти полегшити нездужання, тому вам може знадобитися їсти продукти, які містять багато його. Прикладами є риба, банани, капуста, насіння соняшнику або картопля. Вітамін В також важливий для дитини, оскільки він необхідний для формування нових клітин - так майбутня мама може вдарити двох птахів одним каменем.

Стаття продовжується після рекомендатора

Лимон

Лимон може допомогти трьома способами. Досить ковтнути чайну ложку вичавленого лимонного соку, але ви також можете капнути лимон у негазовану мінеральну воду, а потім випити його таким чином. Якщо вода прохолодна - не крижана - ще ймовірніше, що напій допоможе. Нарешті, тільки запах свіжого лимона може допомогти. Розріжте його навпіл, вам просто доведеться насолоджуватися виділяється запахом і глибоко вдихнути.

Печиво, сухарі

Печиво або сухарі також можуть допомогти при ранковій нудоті. Це саме по собі не є новиною, але може бути так, що варто споживати їх у ліжку з кількома ковтками води перед тим, як встати. Таким чином, майбутня мама може відчувати нудоту вранці, оскільки вона поглинає шлункову кислоту, що також посилить нудоту.

Не їстівна допомога

Не можна їсти, щоб пропустити нездужання під час вагітності, але можна спробувати багато прийомів, які працюють для багатьох. Наскільки вони можуть бути простими, вони можуть бути настільки ж ефективними.

Свіже повітря: Забезпечити регулярне та ретельне провітрювання. Якщо вам погано, трохи дихання, кілька глибоких вдихів можуть допомогти вам пропустити це.

Відпочинок: на першій стадії вагітності особливо характерно, що вагітні жінки більш втомлюються і сонні. Вимоги організації, казки немає, повинні бути задоволені. Якщо майбутня мама не отримує достатнього відпочинку, нездужання може перетерпіти ще більше, а запаморочення і нездужання можуть з’явитися раніше, якщо організм виснажений. Тож більше відпочинку також може допомогти вам пережити складніший період.