Існує чудова трава, яка допоможе вам схуднути - а ПЕРЦЕНТ !
М’ята перцева підсилювач травлення, стимулятор жовчі та спазмолітик завдяки своєму ефекту здавна застосовується в народній медицині. Його основна діюча речовина - ментол стимулює обмін речовин, кровообіг, покращуючи процеси травлення, тому допомагає при природній втраті ваги.
Протизапальні ліки, завдяки своїм охолоджуючим властивостям зменшує утворюються більш-менш у травній системі запалення, які призводять до здуття живота і уповільнення обмінних процесів.
Ось як готують м’ятний чай!
3 + 1 - хороша порада для досягнення природного схуднення!
Моя перша порада, випити першу чашку чаю під час або після сніданку!
Оскільки сніданок дуже важливий для того, щоб почався ваш метаболізм. На думку деяких фахівців з дієтології, найкраще споживати гарячий сніданок через годину після пробудження. Це може бути яєчня або теплий бутерброд із цільнозернового хліба, гарна каша або велика кружка димяного м’ятного чаю - також хороший варіант після сніданку. Це тому, що ефект гарячої їжі полегшує травлення.
Моя друга порада, їсти 3-4 години або 5 разів на день протягом дня, тому що якщо ви їсте більше одного разу, вашій травній системі доведеться переробляти менше їжі з кожним прийомом їжі, і рівень цукру в крові не буде коливатися.
Моя третя порада, що навіть якщо ви зазвичай не тренуєтесь серйозно і не хочете відвідувати тренажерний зал, включіть у своє життя принаймні 30 хвилин активнішого руху! Це може бути ситна прогулянка або навіть підйом по сходах, тобто пройти зупинку або дві з дому з роботи або не користуватися ліфтом, якщо напр. ви живете в багатоквартирному будинку.
+1 хороша порада: не забувайте вживати потрібну кількість рідини, що означає мінімум 2-3 літри води на день!
Коли найефективніший спосіб споживання м’ятного чаю?
Для безпечного схуднення важливо доповнити свій раціон м’ятним чаєм з низькокалорійною дієтою.!
Я склав зразок дієти, від якого, звичайно, можна відхилятися, чергувати, зразок дає лише порції, частоту та якість їжі, яку потрібно вживати під час кожного прийому їжі.
Одного дня
2 дні
3 дні
Сніданок: склянка натурального йогурту з живого борошна з яблуками та вівсянкою, кориця джел, чашка м’ятного чаю
10:00: 1-2 камені
Обід: 15 dkg риби на грилі з овочами, приготованими на пару
Перекус: пара цільнозернового печива, чашка м’ятного чаю
Вечеря: порція салату з волоських горіхів
Мета - не перекушувати весь день, а бути не проходити більше 3-4 годин між прийомами їжі, тому що так вам також знадобляться менші порції для основного харчування щоб не бути голодним. Розумієте, вам буде добре! Якщо ви звикнете своє тіло до цього - або до такої дієти - вовчий голод вас не зламає, тим самим не напружуючи вашу травну систему.
Протипоказання: У разі контактної алергії на м’яту перцеву не використовуйте рослину та уникайте його застосування у випадках холециститу, жовчної непрохідності та серйозних уражень печінки.!