Які стратегії ми можемо використовувати для природного піклування про себе? Спосіб життя, рослинні активні інгредієнти, дієта ... Це надійні методи? Ці практики часто плутають з деякими "терапіями", ефективність яких не підтверджується науковими дослідженнями. Звідси важливість правильного інформування про себе.

природне

Я працюю лише з тими, що підтримуються наукою: поживні речовини, що мають особливе значення для нашого здоров’я, концентровані екстракти лікарських рослин ..., які були визнані та рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров’я, і які, крім того, використовуються зі знаннями, можуть бути в поєднанні з різними методами лікування.

Також ми не повинні забувати про важливість нашого способу життя: їжа, достатній відпочинок, фізична активність ... тому я завжди закликаю вас працювати над цим. Для цього наукова дисципліна під назвою клінічна психоневроімунологія * дуже корисна для нас, оскільки вона дає нам глобальне бачення фізіології особистості та впливу її «середовища»: стресу, сидячого способу життя.

Для досягнення наших цілей необхідна належна мотивація та професійне спостереження. Хіба ти не вважаєш, що заслуговуєш почати піклуватися про себе?