домашні

Усі люди, які палять, знають, як важко кинути палити, навіть якщо є намір це зробити, ця звичка породжує сильну залежність, з якою боротися дуже важко.

Сьогодні у всьому світі тисячі людей шукають спосіб кинути палити та покращити якість свого життя.

Куріння сигарет може спричинити серйозні наслідки для здоров'я, оскільки воно є основною причиною раку легенів, рота, гортані та стравоходу.

Це також може спричинити пошкодження жовчного міхура, нирок, підшлункової залози та серцево-судинної системи.

Всі ці проблеми походять від впливу, який склад сигарет справляє на наше здоров’я.

Крім того, ці отруйні речовини впливають як на курця, так і на оточуючих і переносять дим.

Люди, які хочуть кинути палити, як правило, дуже бояться симптомів абстиненції.

Однак, хоча це те, що людина буде відчувати періодично, вона може подолати це за місяць чи максимум за два.

Очевидно, випадки різняться залежно від психологічної залежності кожної людини.

Ти ще не кинув палити?

1. Солодка

Коли ви турбуєтесь від куріння, рекомендується смоктати шматочок кореня солодки.

Це дуже підходить, оскільки імітує рефлекторну звичку смоктати сигарету і Перш за все, він має властивості, які сприяють детоксикації організму, викликаючи неприязнь до тютюну.

2. Соняшник

Насіння соняшнику ідеально підходять для боротьби з нав’язливим бажанням курити коли ви переживаєте синдром відміни.

Ідеально їсти насіння сирими, але їх також можна вживати за іншими рецептами.

3. Ромашка

Настій ромашки може бути досить корисним у циклі відмови від куріння.

На додаток до того, що допомагає нам контролювати тривогу, це також Це допомагає нам лікувати блювоту, яка виникає, коли ми кидаємо палити.

Для його приготування просто змішайте чайну ложку квіток ромашки в чашці з окропом, дайте їй відпочити і пийте 2 рази на день.

4. Валеріана

Завдяки своїм седативним властивостям, Валеріана допомагає зменшити тривогу та дратівливість курця, оскільки це допомагає розслабитися і краще спати.

Його можна вживати в капсулах або настою. Для останнього ми змішуємо 15 грам кореня рослини у воді і даємо йому відпочити протягом ночі.

5. Фруктові та овочеві соки

Вживання фруктів та овочів може не тільки допомогти нам контролювати бажання палити, але і це чудова допомога для очищення органів нашого тіла.

Саме вони будуть працювати для боротьби з вільними радикалами.

І вивести значну частину токсинів, що накопичилися в нашому організмі завдяки цій жахливій звичці.

Ви можете готувати фруктові соки, такі як яблука та виноград, а також доповнювати їх такими овочами, як морква, селера, цибуля, шпинат тощо.

6. Імбир

Дуже ефективний засіб для боротьби з позивами до куріння полягає в жуванні шматочка кореня імбиру.

Він може не сподобатися багатьом через пряний смак.

7. Часниковий засіб

Часник - це дуже корисна їжа, яка може допомогти нам очистити організм, водночас допомагаючи нам боротися зі шкідливою звичкою куріння.

«Часниковий засіб» полягає у вживанні двох сирих часнику на голодний шлунок, ще двох часнику і склянки лимонного соку перед обідом і ще двох часнику перед вечерею.

Це лікування дуже добре, але не підходить людям з низьким кров'яним тиском або які використовують препарати, що розріджують кров.

8. Овес

Овесна вода має властивості, які приносять користь нашому організму.

Цей засіб, який також використовується для схуднення, ідеально підходить для боротьби із вільними радикалами та виведення речовин, які накопичуються в нашому організмі через куріння сигарет.

Для його приготування ми змішуємо дві столові ложки меленого вівса в склянці води, яку доводимо до кипіння і споживаємо після їжі.

Крім того, це також допомагає контролювати симптоми абстиненції.

Виберіть один або кілька із цих засобів для боротьби з тютюном.